一聽體內毒素多就變著法兒排毒!但身體真的需要嗎?

大多數人都是怕死的,一聽到諸如病痛、毒、害等字眼,就會格外緊張。對於病痛,要頑強對抗;對於毒害,能避免則避免,避免不了的,就要想辦法把它們排出體內。

在健康越來越被重視的今天,排毒成了一股新「潮流」。市場上,跟人體「排毒」相關的各類產品和服務種類繁多、五花八門,但身體真的需要我幫忙排毒嗎?還不好說。我們還是先追溯一下源頭,看看體內的毒是怎麼來的吧!

體內的毒素是怎麼來的?

人體內的毒素,即人體內的有害物質,可分為內毒和外毒。

外毒:是指空氣污染(汽車尾氣、工業廢氣、塵埃等)、水污染(工業及生活污水等)、食品污染(農藥、化肥、食品深加工等)、化學藥品的毒副作用、病原微生物(細菌、病毒等)。這些環境中的有害物質,能通過不同途徑進入任內,毒害我們的身體。

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內毒:是指人體內在糖、蛋白質、脂肪代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的毒有害產物,比如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等;還有身體體內的多餘脂肪、老舊壞死細胞、癌細胞。

看到這裡,想必大家都清楚了,我們想去排的「毒」是指什麼了。

身體是如何排毒的?

相信不少人知道體內的毒素是怎麼來的后,會大吃一驚,原來有這麼多毒素啊,我現在才知道要「排毒」,是不是晚了呢?

答案是,一點也不!因為身體會自己排毒。

﹥肝

肝臟是人體非常重要的排毒器官,它可消解進入身體的化學毒素,包括各種酒類及化學物質,消除所吸入的廢氣,煙霧和化學品中的毒素,並抵禦病菌的侵襲。

﹥腎

腎臟就像一個「精密過濾器」,它能分辨過濾出有用的物質(如鈉、鉀、磷)並將這些有用物質,重新輸回血液,將多餘水分、廢物轉化為尿液,經膀胱及尿道排出體外。

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﹥肺

肺負責著體內的氣體交換工作,它將新鮮的氧氣輸送到血液,供給各器官、組織、細胞,然後將二氧化碳等廢氣排出體外。

﹥腸

腸道肩負著吸收營養和排出廢物的重任。食物被胃液分解、消化后就會進入小腸,由小腸黏膜吸收營養物質,繼而進入大腸,最後由大腸將食物殘渣及廢物,以糞便的形式排出體外。

淋巴系統

淋巴系統,由淋巴細胞、淋巴管、淋巴液及淋巴器官組成。不僅能保護人體免受病菌及外界不良因素的侵害,害具有排毒功能。

﹥皮膚

皮膚保護人體免受外來侵害,具有分泌、調節、排泄等功能,也是人體最重要的排毒器官之一。

也就是說,只要我們的身體是正常運轉的,排毒就在無時不刻地進行著。只要身體的器官沒有收到損害,排毒自然不會受到影響。

身體需要我們幫助排毒嗎?

在沒有大病的情況下,人體自身的各大系統完全足夠完成防毒、解毒、排毒的過程,是不需要我們操心或者插手的。

如果聽信一些商家或者美容院的宣傳蠱惑,起不到保健效果不說,甚至還會有一定的副作用。已經出現健康問題的,如高血脂、動脈硬化等常見慢性疾病,就更不能聽信這些商家的話了,不僅耽誤治療,還可能會加重肝、腎負擔,影響身體本來的代謝,對肝、腎及其他器官造成無法逆轉的損害。

那麼,對於「排毒」我們真的什麼都不用做嗎?

也不是!我們要做到有很多,也很重要。保持良好的生活習慣,

△飲食均衡。在吃上把好關,不給器官增加負擔,也就不會出現便秘等亂起八糟的狀況了。

△不抽煙。俗話說「抽煙傷肺不上心」,心重要,肺就不重要了嗎?肺受損了,咋正常運作嘛?

△不喝酒。喝酒傷肝誰都知道,但為什麼還會有人喝呢。想著亡羊補牢?何苦呢。

△多運動鍛煉。保證健康的體魄,是最簡單、最直接的保護。

綜上,在正常情況下,正常的人不必特意去「排毒」。所以,努力做一個「正常人」比學「排毒方法」更靠譜!

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