婆羅門導引十二法

龍引

先將兩手向上推，兼有拉弓之勢，左右手動作相同。再兩手交叉，上舉過頭。

龜引

先端坐，兩腳呈八字形，再用手推膝蓋，使膝蓋轉動，同時頭左右回顧各三次。

麟盤

側卧，屈手托頭，將靠近床鋪的腳彎屈向上，傍著大腿展開，又讓屈而向上的腳向前彎；左右姿勢相同。

虎視

兩手撐在床上，轉身向背後看，左右姿勢相同。

鶴舉

站起來，慢慢折轉身體，伸長頸並左右扭轉，左右各五遍。

鸞趨

站立，用腳慢慢向前踏，並兩手握固，用手前後策動，左右各三次。

鴛翔

用一隻手在背上與另一隻手相握，再低下身子慢慢向身側彎轉，慢慢轉側，左右各五次。

熊迅

兩手交叉，在胸前翻覆，前後抱住膝頭，左右轉側各三次。

寒松控雪

平坐，先將手撐在膝上，慢慢低頭，左右搖動，慢慢轉側，左右各三次。

冬柏凌風

兩手撐床，或低頭或抬頭，左右轉動身體各三次。

仙人排天

平坐，側身，兩手撐床如推天，左右姿勢相同。

鳳凰鼓翅

兩手交捶胳膊及臂，再反捶背部，自上而下，連及腰腿，各三次，同時慢慢扭旋身體，只以使身體舒適為準，不要過度，更不要使自己疲勞。

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