很多男性朋友聽到腎虛就會搖頭嘆氣，腎虛已經成為男性的一大疾病。說到腎虛大家一想到的葯就是六味地黃丸了，生活當中有很多朋友經常吃六味地黃丸，甚至有時候把它當做保健品來吃有個60多歲的老人，因為怕得糖尿病而日常服用六味地黃丸，想要強身健體，結果三個月後就出現了各種不舒服的感覺，發現食慾下降，容易腹瀉，雙下肢發涼，有冒涼風的感覺。

這種做法是非常錯誤的！因為腎虛也分類。

六味地黃丸只治腎陰虛

六味地黃丸真正的作用是補腎，但也不是所有類型的腎病都能用來治療，它主要針對的是腎陰虛了，身體里火旺的人才更適合吃。

·濕邪過盛吃六味地黃丸影響脾胃

照照鏡子伸出舌頭，看看舌苔是不是比較厚膩呢？舌苔可以看出人體內的情況，舌苔過膩的人就說明體內脾胃功能不太好，濕邪過盛，如果還伴有食欲不振的話，就不適合吃六味地黃丸，會影響到消化功能。

·感冒期間吃六味地黃丸容易留「毒」

在感冒期間也不能吃六味地黃丸，感冒是因為邪氣入侵，所以治療上應該需要將邪氣散出去，而六味地黃丸則是把門都關上了把壞病毒都留在體內了，身體就更好不了了。

腎虛分類，陰虛or陽虛不同養腎方

中醫認為，腎是五臟之根，腎主一身陰陽，養腎的重點就是調和腎的陰陽。除了六味地黃丸，腎陽虛和腎陰虛的人們都該吃些什麼來調養自己呢？

·上火燥熱腎陰虛，滋陰潤燥補補腎

體質偏「陰虛」的人，容易手腳心和胸口發熱、口乾舌燥、小便黃、大便干、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗。這類人應該採取滋陰補腎的對策，多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物。

黃芪山藥鴨湯

做法：黃芪破壁草本2-3袋、山藥破壁草本2-3袋、鴨一隻。將鴨放入鍋內隔水燉熟，加入黃芪、山藥破壁草本繼續燉煮一段時間，加入和調味料即可。

功效：滋陰補腎，補血益氣，山藥功效在於補脾養胃，補腎澀精，還可以降血糖，對糖尿病也有一定療效；黃芪補氣昇陽，生津養血，行滯通痹，固表止汗，利水消腫。二者合用適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等腎陰虛者。

·畏寒怕冷腎陽虛，補陽益腎真男人

體質偏「陽虛」的人，則常常表現為面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多，應採取與滋陰相反的招數——補陽益腎。可以多吃核桃，多喝羊肉湯，同時有針對性地運用可以補陽的藥材來燉湯，例如巴戟天燉豬尾巴湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，美味而滋補。

肉蓯蓉淫羊藿茶

做法：淫羊藿破壁草本1袋、肉蓯蓉破壁草本一袋，二者沖泡服用。

功效：淫羊藿補腎陽，強筋骨，祛風濕；肉蓯蓉補腎陽，益精血還能達到潤腸通便的效果，二者合用可有效治療腎陽不足，精血虧虛所導致的陽痿、遺精、早泄等問題。