艾灸祛斑，就在夏天！

要說夏天防斑，大家都能理解，因為紫外線強烈，若防晒工作做得不到位，很容易就長出斑。但你說夏天也是祛斑的最好時機，有什麼依據？這呀，就要從色斑產生的原因說起。

一、色斑是咋形成的

臉部色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，中年婦女最常見的就是黃褐斑，相當於中醫的「肝斑」。

色斑的形成，除了我們普遍知道的遺傳、紫外線照射、使用劣質化妝品，生活習慣不規律外，最主要的還是身體原因導致。

中醫則認為，經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，這也就是中醫所說的臉上斑塊，體內瘀塊，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。所以說瘀血是長斑的主因。

二、為何夏天最易除瘀化斑

形成瘀血的原因很多，比如寒凝血瘀，熱炙血凝等。不過寒凝血瘀佔大多數。體內寒濕直接影響人體的氣血運行，一旦受寒就會陽氣不足，無力溫暖推動血液，血液就會懶惰積聚起來。

夏天，當然是祛除體內寒濕的最佳時機，夏天人體氣血最旺，再藉助「天之陽」，能夠快捷祛除身體寒濕，促進血液循環加快，將瘀阻的黑色素代謝掉。

三、艾灸活血祛寒，更能祛斑

色斑難以根治的原因在於普通藥物無法直接深入病灶，難以將粘附在經絡上像豆腐渣一樣膿性的，徹底清除，有色斑的患者大多都有一定程度的氣血虧虛，光用外用祛斑產品，更是很難起效。

利用艾灸化瘀活血的作用，是可以很好地祛斑的。很多灸友在艾灸治婦科病的時候，會發現臉上的色斑好了很多，其實就是艾灸清除了體內的寒濕和瘀血。

而且艾灸能溫陽補虛，補中益氣，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

四、不同的斑有不同的灸法

色斑跟臟器的虛損有直接關係：

（一）肝斑（黃褐斑）：肝斑呈灰褐色，大小不一，邊緣不整齊，呈蝴蝶狀地圖狀，對稱分佈在臉面。伴有煩躁易怒，胸口漲滿，月經不調，兩乳脹痛，舌質暗等癥狀。需要疏肝解郁、釋放心情、活血消斑。

艾灸穴位：肝俞、太沖、行間、陽陵泉、

（二）脾斑：呈黃褐色半片，對稱分佈在鼻翼、前額、口周，邊界不清，邊緣向中心逐漸加深，腹部漲滿，乏力，經血後期淡而稀，舌質淡，脈遲弱。重點是健脾益氣，活血消斑。

艾灸穴位：脾俞、足三里、公孫、血海。

（三）腎斑

腎陽虛色斑：呈灰黑色的斑片，大小不一，形狀不規則，邊界清晰，以鼻為中心對稱分佈，伴有腰膝酸軟乏力，形寒肢冷，小便清長，舌質淡，舌苔發白，脈遲細弱。

艾灸穴位：命門、關元、神闕、足三里

腎陰虛色斑：黑褐色斑片，伴有五心煩躁頭暈耳鳴、盜汗、舌質紅、脈速快。

刺激穴位：復溜 、太溪 、湧泉、 照海

五、祛雀斑，灸血海最好用

在治療女性雀斑的問題上，主要原則就是活血、補血，若能血沖於面，則斑去氣色好！而治血穴位中，血海穴至關重要。

血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

艾灸兩腿血海穴，先左後右，每穴20分鐘左右即可，以皮膚紅潤為度。

六、這五種人最愛長斑

1、 燥

怒火攻臉，肝鬱火旺、容易生氣的人，內火一動，風火之邪就會涌到面部，面部又不能及時疏散這些邪氣，於是邪氣滯留絡脈而結下斑點。通常會伴有月經量少有血塊，月經前乳房脹痛，指甲有豎紋。

2、冷

體內寒氣重，水濕無法代謝，停留在體內，阻塞經絡，尤其是肝經，臉上還是有一片斑

3、宅

久坐之人，特別容易有下焦（盆腔）血瘀。這類情況導致的色斑顏色更深。同時也容易痛經、月經有血塊

4、勞熬夜傷肝傷腎，容易長斑。晚上11點到1點，膽經旺，1點至3點，肝經旺，肝膽負責排毒解毒，這段時間不睡必定變醜。

5、孕如果准媽媽和新手媽媽們沒有照顧好自己，造成氣血不足，會加速長斑。

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