想要養好卵，得先養好胃！

沒有想到，自己也有發升級論文的一天，既然上天垂憐，定當好好珍惜！簡要的描述自己的情況和對策，希望姐妹們都能健康好孕！

年齡：32歲，備孕頭胎。

子宮情況：不完全縱隔，雙宮頸

月經情況：30天周期，但有淋漓的情況，白帶來頭一天都是深咖啡色，之後才會變透明。

排卵情況：月經第14天左右排卵，但一般長到17左右就排了，成熟情況不理想。

腸胃情況：近兩年便秘和腹瀉交替出現，遺憾之前沒能引起自己重視。

備孕3年多，吃過不少葯，去年4月做的子宮縱隔切除手術，今年3月還做了一次試管，發現卵泡碎片多，移植早期囊胚，未著床。但這次試管讓我發現自己卵泡不好，腸胃功能非常紊亂的問題，回來后決定什麼葯都先停，先調理腸胃，4月喝了一個月小米粥腸胃好轉，5月試著備，就中了，現在9周多，偶有噁心之外其他都正常。

【備孕攻略】

1.每天早晚一碗先喝小米和糯米煮的粥，再吃其他。

2.月經期到排卵當天，用姜、紅棗、枸杞、紅糖蒸一大碗放冰箱，每天用2勺泡保溫杯上班當茶喝，下午加水繼續喝，暖宮效果很好。

3.月經乾淨後用促孕泡腳包泡腳。

4.選一家信得過的保健機構，排卵之前做卵巢保養，我選的這家保養包括艾灸、按摩、精油，精油作用有沒有我不知道，但是我覺得艾灸和按摩對卵巢的情況改善還是有幫助的，如果你什麼方法都試過了也可以試試加入這個。

5.監測排卵，我之前用排卵試紙和b超一起監測，發現卵泡強陽時間很短，所以這次強陽轉弱就馬上安排。

6.姿勢，確切了解你是前位還是后位，我是后位就用後進式，撅屁股1個多小時。

7.家鄉這有苗醫開了一點草藥泡酒喝，這個是因為每天3小口，覺著什麼方法都試過了乾脆來點不一樣的，不行就當舒經活血，所以就喝了，這個因人而異。

這一切都做好了，就正常上班，正常活動，不要刻意。

【補充一些】

1.有子宮縱隔的姐妹，如果備1年未孕，我覺得應該還是可以考慮縱隔手術的，找個好的醫院做了，最起碼能改善月經情況，我認為還能提高受孕率，因為宮腔沒有隔膜空間變大，精子的活動不會再去「撞牆」，帶寶寶的時候也不用擔心房間太小。

2.腸胃是我這幾年一直忽視的問題，尤其是備孕時西藥中藥都在吃，結果變成吃藥就能正常如廁，不吃就便秘腹瀉交替出現，很痛苦，我覺得這樣也沒有辦法吸收藥效，如果你邊吃藥邊上火，口腔潰瘍等不舒服，可以考慮虛不受補，就先食療養體再補。

3.都說心情要放鬆，但備孕的人有幾個能真正放鬆的，不能放鬆就讓自己全心投入工作，不要大跑大跳就行，我還不知道成功時還天天練歌，知道了沒有不適還參加合唱，工作娛樂沒有耽誤，心情也好，寶寶也沒事。

曾經看過一句話「有意瞄準，無意激發。」在這有意與無意之間，前期準備和後期心情很重要哦

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