低血糖,非常危險!詳解低血糖症,幫您有備無患!
低血糖症,也被稱為低血糖,當血糖水平降至正常水平時,就會發生低血糖。對於很多糖尿病患者來說,這意味著其血糖水平大約70毫克每分升(mg/dl)或更低。這個數值可能會因人而異,所以請與醫生聯繫,找出自己的低水平值。
低血糖症的癥狀是什麼?
低血糖症的癥狀很快就會出現,而且會因人而異。可能出現一個或多個輕度到中度的癥狀,也有人不會有任何癥狀。
嚴重的低血糖症指的是血糖水平過低,且無法自我治療,需要別人的幫助。嚴重的低血糖非常危險,需要馬上治療。這種情況在1型糖尿病患者中更為常見。
低血糖症的癥狀
輕微-中度癥狀
不穩定或緊張
出汗
飢餓
頭痛
視力模糊
乏困或疲倦
眩暈或頭暈
困惑和迷失方向
臉色蒼白
四肢不協調
易怒或緊張
急躁
行為善變或情緒化
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注意力難以集中
體弱
心跳加快或心律不齊
重度癥狀
不能飲食
癲癇發作或抽搐(劇烈運動)
沒有意識
睡眠中出現低血糖的一些癥狀
哭泣或做噩夢
出汗嚴重,睡衣或床單濕透
醒來后感到疲倦、易怒或困惑
是什麼引起糖尿病患者的低血糖?
低血糖症可能是胰島素或其他類型的糖尿病藥物的副作用,這些藥物可以幫助身體產生更多的胰島素。有兩種類型的糖尿病藥片,可以引起低血糖症,分別是磺醯類和小麥粒。如果糖尿病藥物能引起低血糖,請諮詢你的健康護理團隊。
雖然其他的糖尿病藥物本身不會引起低血糖,但是如果患者服用胰島素、磺醯脲類藥物,或者是甲磺酸鹽,也會增加低血糖的幾率。
如果你服用胰島素或其他一些糖尿病藥物,血糖水平會降得太低。
其他因素對糖尿病的低血糖有什麼影響?
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如果你服用胰島素或糖尿病藥物,來增加體內的胰島素量,但是藥物與食物或身體鍛煉不匹配,就會出現低血糖症。以下因素可能導致低血糖:
沒有攝入足夠的碳水化合物
當食用含碳水化合物的食物時,消化系統會分解糖分,澱粉轉化為葡萄糖,然後葡萄糖進入血液並提高血糖水平。如果你沒有攝入足夠的碳水化合物來配合藥物,你的血糖會降得太低。
不吃飯或推遲吃飯時間
如果你不吃或推遲一餐時間,你的血糖會降得太低。低血糖症也會在睡覺連續幾小時沒有進食時發生。
增加體育鍛煉
體育鍛煉超過身體的正常水平,會導致血糖降低。
在沒有足夠食物的情況下喝太多酒
酒精會讓你的身體更難以保持血糖水平穩定,尤其是沒吃東西的時候。酒精的作用還能使你持續出現低血糖症的癥狀,導致嚴重的低血糖症。
生病
當你生病的時候,可能食慾下降,飲食量降低,導致低血糖。
如果我有糖尿病,應該如何預防低血糖症?
如果你正在服用胰島素,一種磺醯脲,或者是一種美各里替尼,利用糖尿病管理計劃,並與醫療團隊合作,根據需要調整計劃,可以幫助預防低血糖。下面的方法也可以幫助預防低血糖症:
檢查血糖水平
了解血糖水平可以幫助決定吃多少葯,吃什麼食物,以及身體需要多少強度的鍛煉。為了檢查血糖水平,可以根據醫生建議,用血糖儀測試。
低血糖未覺察到。有時患有糖尿病的人沒有感覺或意識到低血糖的癥狀,這是一種稱為低血糖的問題。如果低血糖症沒有任何癥狀,可能需要經常檢查血糖,這樣才能知道需要治療低血糖症或者採取措施來預防。在開車前一定要檢查血糖。
如果你有低血糖症或經常低血糖,請諮詢健康護理提供者關於連續的葡萄糖監測器(CGM)。CGM會定期檢查血糖水平,如果你的血糖過低,血糖就會迅速下降,如果血糖下降,你就會得到提醒。如果你在睡眠中有低血糖症,CGM的警報也會提醒。
規律飲食和小吃
飲食計劃是預防低血糖的關鍵。多吃一些含有適當數量的碳水化合物的食物和小吃,維持血糖水平,防止血糖水平過低。而且,如果你喝酒,最好同時吃些食物。
安全進行體育鍛煉
體育鍛煉可以降低血糖,並在隨後的幾個小時內也降低血糖。為了防止低血糖,在運動之前、期間和之後,可能需要檢查血糖,調整藥物或碳水化合物的攝入量。例如,你可以在運動前吃點零食,或者減少胰島素用量,這是由健康保健提供者指導的,以防止血糖降得太低。