春夏養陽，秋冬養陰，那一天之內該怎麼養呢？

我們現在一說「養」，首先想到的就是「補」。怕凍著、怕營養不夠，多吃點啥呀？少干點啥呀？ 這個觀點其實是不對的。

在內經里，所講的「養」，是指順應。內經把四季分為陰陽，春夏屬陽，秋冬屬陰。講順應，是要順應太陽的那個趨勢。同理，一天24小時也有「春夏秋冬」。

舉個例子：鄭淵潔，著名的童話大王，他父親、他爺爺都是中醫。對於中醫，他記住了一句話。他父親跟他說：「早晨5點，相當於驚蟄。」（如果我們把一天看做一年，冬至相當於子夜12點，然後往下推算，每一個小時算一個節氣，5點正好是驚蟄。）

驚蟄是什麼意思？就是春天的雷聲，驚動了地下蟄伏的蟲子。也就是說動物、植物，在春天應該萌發、活動起來了。再不起來，老天要拿「雷「劈你了。所以按照所謂的順應，就是應該起來活動，而不是還賴床上睡懶覺。

那中午12點，就相當於夏季的夏至。我們知道夏天是養心的季節，所以我們在中午就應該小憩一會兒，養養心神。下午工作也才會更有精神。