蜂蜜什麼時候喝最好

蜂蜜相對於其它類食品來說，蜂蜜確實個寶，是大家所認可的健康美食，所以在養生方面很多人都知道蜂蜜的重要性。但是很多人不知道蜂蜜什麼時候喝最好。

蜂蜜對於每個人來說都有不同的喝法，很多人都很糾結，到底是晚上喝好還是早上喝好呢？睡前喝蜂蜜水話，可以美容養顏，補充水份和多種微量元素，早上空腹喝一杯蜂蜜水的話，可以潤胃通腸，蜂蜜什麼時候喝最好呢？

太濃的蜂蜜水

其實喝蜂蜜水是有講究的，喝蜂蜜水得因人而易。

如果在睡前喝一杯，有助於補水，為一夜的新陳代謝做水分儲備，但是應在睡前一個小時喝最好，還有一個重要的問題是蜂蜜與水的比例要小，蜂蜜量越大所含糖就較高，這樣就達不到保健的作用了，大多數人都可以在睡前一小時喝。

如果是想減肥，那麼你可以在午飯或者是晚飯前半小時喝杯蜂蜜水，因為真正的好的蜂蜜喝了能增加體能，在你吃飯的時候有種飽感，就不會多吃飯，這樣即能減肥，又有營養全面的目的。

半結晶狀土蜂蜜

經過一晚休息，早上身體里的水分代謝掉較多，血液濃度較高，所以得通過喝水來沖淡血液粘稠度。如果是一般人可以在早上刷牙后，先喝點溫開水，過二十分鐘或者是半小時后，再喝蜂蜜水比較好。如果是身體有疾病，比如肝病等，可以隔天早上，直接喝一杯蜂蜜水，這樣可以達到清肝，潤胃，通便，排毒的作用。

純蜂蜜確實是好東西，但是也不能過量，每天一勺即可，堅持長期喝才有益健康，另外不得不說的是，蜂蜜沖開水的時候，燒開的水涼后在四十五度以下較好。