五臟滋補之「補肺潤肺」

肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲。

藥材、食材推薦：百合、蒲公英、蓮子、杏仁、銀耳、川貝、冬蟲夏草、白蘿蔔。

癥狀表現：發熱、易感冒、易疲勞、心煩意亂、食慾差、夜間盜汗、咳嗽或乾咳、發熱、易感冒、易疲勞、心煩意亂、食慾差、夜間盜汗、咳嗽或乾咳

病理探究

肺位最高，邪必先傷；肺為清虛之臟，清輕肅靜，不容纖芥，不耐邪氣之侵。故無論外感、內傷或其他臟腑病變，皆可病及於肺而發生咳嗽、氣喘、咯血、失音、肺癆、肺痿。

調護指南 多吃老鴨、玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、西紅柿、銀耳、山藥、豬皮、貝類、梨等養肺食物，常用的養肺藥材有百合、蒲公英、白蘿蔔、蓮子、杏仁、川貝、麥冬、沙參、魚腥草等。

家庭百科

潤肺止咳按摩療法

1.用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，再按摩鼻翼兩側迎香穴20次即可。

2.雙手抱攏頭部，用拇指按揉風池穴，以出現酸脹感為佳。操作時閉目，每次1～2分鐘。此法不但能止咳，還能止頭痛。

3.皮膚清洗乾淨后，用一條濕潤的長毛巾，斜著擦後背。適當用力，速度可快些，擦2～3分鐘，擦到皮膚髮紅、微熱為佳。

佳葯解讀

百合

【別名】 重邁、中庭、重箱、摩羅、強瞿、百合蒜、蒜腦薯、喇叭筒、岩百合。

【性味】 性微寒，味甘。

【歸經】 歸肺、心經。

【功效】 潤肺止咳、清心安神、美容養顏。

【禁忌】 風寒咳嗽、脾胃不佳者忌食。

【挑選】 鮮百合應選個大、顏色白、瓣均勻、肉質厚、底部凹處泥土少的。干百合以乾燥、無雜質、肉厚且透亮為佳。