早起一杯水
①白開水：排毒瘦小腹，一般人最好的選擇
②鹽水：加快腸胃蠕動排出毒素，便秘者適用
③檸檬水：增加食慾，但長期飲用會引起鈣流失，造成胃酸分泌過多
④蜂蜜水：適合便秘、長痘的人喝。睡前喝蜂蜜水也好，中醫有云：朝朝鹽水，晚晚蜜湯
⑤牛奶：空腹喝牛奶，營養流失
早上起來先喝杯白開水吧[調皮][調皮][調皮]
①白開水：排毒瘦小腹，一般人最好的選擇
②鹽水：加快腸胃蠕動排出毒素，便秘者適用
③檸檬水：增加食慾，但長期飲用會引起鈣流失，造成胃酸分泌過多
④蜂蜜水：適合便秘、長痘的人喝。睡前喝蜂蜜水也好，中醫有云：朝朝鹽水，晚晚蜜湯
⑤牛奶：空腹喝牛奶，營養流失
早上起來先喝杯白開水吧[調皮][調皮][調皮]