母乳餵養的一些禁忌要求？

處在哺乳期的新產婦，她的日常飲食往往影響著乳汁的分泌，而乳汁又會影響著新生兒的健康發育，所以，在哺乳期間新產婦要注意自己的飲食。

母乳是由母體營養轉化而成，所以哺乳的新產婦 應該食量充足，母乳才能營養豐富。多吃粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、油以及適量的肉類和豆製品。為了得到高質量的哺乳，新產婦要注意以下禁忌。

不要食用味精

味精中含有谷氨酸鈉 通過乳汁進入新生兒體內。過量 的谷氨酸鈉吸收會導致新生兒鋅缺乏，從而出現味覺差、厭食，久而久之造成智力減退、生長發育遲緩等不良後果。

謹慎用藥或不用藥

月子期間，新產婦用藥會影響乳汁的質量，所以盡量不要用藥，採用其他食療的方式來調節不適。若不得已用藥，要諮詢醫師后盡量做到安全用藥。

吸煙喝酒要戒掉

新產婦飲酒後，酒精會進入乳汁，引起新生兒 沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗癥狀，有損新生兒健康。新產婦吸煙會使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中，新生兒吃了這樣的乳汁，生長發育會受到影響。

不疲勞、情緒好

新產婦在分娩時精神、體力消耗很大，產後還需晝夜照料新生兒，得不到充分的休息，這樣會影響乳汁的質量。家庭成員要多為她創造寬鬆的環境，新產婦自身也應該力求保持輕鬆、愉快的情緒。