大家對常見的疾病檢查如血常規，B超之類大家都能理解。但是去醫院看睡眠方面的疾病，醫生就會推薦我們完成一個睡眠監測，很多人對這個不太理解，覺得睡個覺能監測出什麼？接下來按我自己的理解對睡眠監測做個解釋。

1.何謂睡眠監測？

醫學全稱是：多導睡眠監測，簡稱PSG。通過患者睡前在他身體上接的各種電極片（類似於做心電檢查，只是部位要更多）。收集這晚呼吸,血氧含量，睡眠深度然後通過科學的分析得出睡眠有什麼問題，嚴重到什麼程度。

2.監測的項目有哪些？

（1）睡眠深度：通過監測與記錄大腦的腦電活動以及眼球運動，可分析出測試者當晚睡的怎麼樣（有多少深度睡眠），簡單來說就是睡的香不香。對於鼾症患者來說，睡眠越好，可能那晚鼾癥狀況就越明顯。而對失眠患者，睡眠深度的分析就能很好的反應患者的真實情況，而不是簡單的靠描述。

（2）呼吸狀況：通過監測口，鼻氣流和溫度變化、胸廓、腹部的運動度，醫生可監測患者睡眠中有無呼吸暫停，以及深層次的分析呼吸暫停是有氣道阻塞和呼吸中樞受損引起的。

（3）肌肉活動狀況：有助於醫生判斷睡眠深度以及評估有無不寧腿綜合症等疾病。

（4）心電圖：也可發現睡眠時發生的心臟異常。

（5）血氧飽和度：收集一晚血液內氧含量的變化，能夠判斷鼾症的嚴重的程度。

除此之外，睡眠監測還有監測體外，食管內壓力等，功能十分強大，是診斷睡眠方面疾病必不可少的檢查。如果有睡眠打呼嚕、憋氣、失眠、夢遊，白天嗜睡、晨起頭昏頭痛等癥狀請到醫院諮詢醫生是否有必要做多導監測。

3.多導睡眠注意事項

切忌監測前和咖啡或濃茶等影響睡眠的食物，勿過度疲勞，以免影響夜間的睡眠，監測時身體會連接多個導線來監測，請放鬆心情，該監測時無痛無創。

希望大家重視睡眠，重視健康。更多睡眠小知識請關註：頭條號/鼾豆。