你宮寒嗎？這個會不會影響性生活啊？

宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。因不同發病原因和不同的發病階段，宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現，如表現為月經期疾病的有：月經量少錯后、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經；表現為孕期疾病可有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；表現為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。

女人宮冷虛寒，氣血遇寒就產生了瘀滯，氣血內循環因此不暢順。氣血生津液，氣血不足，津液就少，生殖系統潤滑不夠了，性趣自然缺乏。另一方面，宮冷，陽氣弱，氣血營衛不足，雌激素等物質沒辦法順利地通過氣血循環輸送到生殖系統。而雌激素是女性感受到性趣的物質基礎，缺乏的情況下，性致就不高。長此以往，就出現性冷淡的癥狀了。

多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。可用鮑魚滋補，中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。　一旦女性出現了宮寒的癥狀表現后，應當及時到醫院診斷治療，經b超檢測是能夠發現絕大部分宮寒女性是沒有排卵的，此時肯定是不可以懷孕的。但臨床上也有一些宮寒女性有排卵也可以正常受孕，但是由於子宮的溫度偏低，並不適合胎兒生長而引起習慣性流產的出現。因此女性在準備懷孕之前，就需先到醫院檢查和調理好子宮環境，這是十分重要的。

我們要注意預防

1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐卧濕盛之處。

4.中醫有「動則生陽」之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。