耳鳴怎麼辦？哪些因素會讓耳鳴更嚴重？
導語：耳鳴會導致雙耳內嗡嗡作響，還會導致睡眠、聽力或思考遲緩等障礙。哪些因素會讓耳鳴更嚴重？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您介紹。
1/15 噪音
許多因素都會加重耳鳴，其中最明顯的就是噪音。機器、耳機或者演唱會帶來的噪音會引起短時間的耳鳴甚至永久性的聽力損失。請盡量避免噪音，趕快離開噪音源。除此之外，還可以戴耳塞或者調低音量。父母也要注意保護孩子的耳朵。
2/15 藥物
許多藥物都會加重耳鳴，比如抗生素、抗抑鬱葯、非甾體抗炎葯、抗癌藥物、利尿劑和高劑量的阿司匹林。通常情況下，藥量越大，出現耳鳴的可能性就越大。一般停葯后癥狀就會消失。如果懷疑藥物引發了自己的耳鳴，請諮詢醫生，但是不要擅自停葯。
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3/15 壓力
壓力也會讓耳鳴更嚴重。因此，一定要找到放鬆的方法，合理控制好自己的壓力。許多方法都可以幫助釋放壓力，比如鍛煉、深呼吸或者生物反饋。按摩或者針灸可能也會有幫助。
4/15 下頜問題
下頜（顳頜關節）和中耳共用相同的神經和韌帶。因此，如果下頜出現了問題，也會引起耳朵疼和耳鳴。下頜可能會突然發出砰砰聲，這可能會損傷講話或者咀嚼的能力。牙醫、口腔外科醫生或耳鼻喉科專家可以治療這種問題，耳鳴也可以得到治療和緩解。
5/15 耳垢
身體會生成耳垢，它可以阻擋灰塵保護耳朵。但是有時候耳垢太多也會引發問題。耳垢過多會引發耳鳴甚至暫時性的聽力損失。不要試圖自己用棉棒掏耳朵。醫生可以使用工具查看是否有耳垢沉積，然後輕輕地將它們清除乾淨。
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6/15 感染
有些人可能會發現自己感冒之後就會出現耳鳴。如果是感冒引發的耳鳴，通常不會持續很長時間。但是如果一周后耳鳴還不消失，一定要及時去醫院檢查，這可能是因為耳朵或鼻竇感染。
7/15 過敏
如果是過敏引起的耳鳴，可能需要服用治療過敏的藥物或者更換藥物。請諮詢醫生或者過敏專家。
8/15 血壓
如果知道自己血壓較高，請經常測血壓。醫生也可以幫助人們控制血壓。有時，耳鳴可能是因為低血壓，這也需要注意。
9/15 睡眠問題
你是否一直感覺很疲倦？睡不好也會引發或加重耳鳴。成年人每晚的睡眠目標是8小時， 一定要盡量滿足睡眠需求。
10/15 偏頭痛
偏頭痛會影響睡眠，使人倍感壓力，從而加重耳鳴。偏頭痛緩解之後，耳鳴也會有所緩解。
11/15 酒精
喝酒會使血壓升高，讓人更加能夠注意到耳鳴。請減少飲酒量，然後看看耳鳴是否有所緩解。
12/15 吸煙
香煙中的尼古丁和其他物質會加重耳鳴。吸煙會讓給耳朵供氧的血管收縮，還會使血壓升高。
13/15 咖啡因
如果耳鳴嚴重，請少喝一點咖啡或者可樂看看是否有所緩解。咖啡因會使血壓升高，讓一些人耳鳴。
14/15 抑鬱和焦慮
抑鬱和焦慮會讓我們所聽到的聲音變得更大。一些藥物可以治療抑鬱和焦慮，醫生也可以幫助耳鳴的人發現管理情緒使人感覺更好的方法。
15/15 其他疾病
其他因素也會引起或加重耳鳴，包括甲狀腺問題、貧血、自身免疫疾病以及內耳結構問題。請去醫院檢查，找出耳鳴的原因並及時治療。
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