女人腎虛該吃點什麼？幾大食物讓你的腎越來越好
相信每位女性都知道，腎其實對女性來說也是非常重要。如果女人腎虛，則會引起衰老、注意力不集中、腰酸背痛等癥狀，更為嚴重的是可能會引起不孕症。所以保護好腎，是每位女性都應該做的事情。不僅僅從生活中要注意，還要從飲食上做好。今天給大家推薦幾種補腎小美食，讓我們女性越變越美麗。
一、黑芝麻
黑芝麻是一種一年生草本植物，營養豐富，富含脂肪和蛋白質，還有各種營養成分。並且能增加黑色素，有利於頭髮的生長。它具有補肝腎、益力氣等功效，尤其對於腦力勞動者更應該多吃黑芝麻。女性常喝黑芝麻不僅能補腎，還能美容。
二、雞蛋
雞蛋是我們生活常見食物，富含膽固醇，營養豐富，易人體吸收。它具有恢復體力、健腦益智、延緩衰老等功效，因為有鐵元素的原因，女性吃雞蛋也能美容養顏。
三、山藥
山藥是一種葯食兩用的食物。肉質細嫩，富含營養。具有滋陰補腎、健脾胃、延緩衰老、增強抵抗力等功效。女性常吃山藥可補氣補血、延緩衰老、美容養顏。
四、黑棗
黑棗性溫味甘，富含營養。它具有補腎養胃、補血益氣、延緩衰老、美容養顏等功效。常吃黑棗能提高抵抗力，預防膽結石，防治骨質疏鬆等。
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