一按，頭痛消！偏頭痛按摩穴點陣圖解，你會了嗎？

「頭痛腦熱不算病」，這種認識是不對的，雖然頭痛只是一種癥狀，但在頭痛的後面往往潛藏著許多疾病。

1．散光、近視、遠視、青光眼等症的病人，用眼時間過長會引起頭痛、副鼻竇炎、中耳炎也會引起頭痛。

2．各種急性傳染病，各種中毒、高血壓、神經衰弱等也可引起頭痛。

3．中風、腦血管痙攣、腦膜炎、腦腫瘤等也會引起頭痛。

由上可見，引起頭痛的原因很多，一般的不宜長期自購止痛藥隨便服用。止痛藥只是止痛，而不能從根本上預防和根除頭痛的發作。而且止痛藥常伴有不良的副作用，例如噁心嘔吐，胃脘疼痛，嘔血、黑便以及過敏性皮疹；白血球減少，精神紊亂等。長此以往，頭痛的發作次數頻繁，頭痛的程度也加重，甚至出現噁心嘔吐等癥狀。應在醫生指導下，在針對病因治療的同時，服用藥物。

中醫把頭痛分為外感頭痛及內傷頭痛。在外感頭痛中頭痛只是作為一個癥狀，而內傷頭痛則作為一個疾病。

最常見的則為偏頭痛，屬於中醫的內傷頭痛，輕者睡一覺即可消失，重者頭痛欲裂，頭部的一邊或多個地方都可出現搏動樣的疼痛，嚴重影響工作和生活。

看過電影《赤壁》的人都知道，劇中出現過兩次曹操頭痛的劇情。一次是曹操在軍帳中以冷敷止頭痛，第二次則是華佗用針灸給曹操療病，並說他的病因是「慾望過多，思慮過盛」。曹操頭痛的真實病因是什麼?結合史料及現代醫學，多數學者認為，曹操患的是偏頭痛。

按摩對下列疾病造成的頭痛有較好的療效：如感冒頭痛、偏頭痛、血管神經性頭痛、高血壓頭痛、肌肉收縮性頭痛、腦供血不足型頭痛、頸椎病型頭痛、神經衰弱頭痛、精神緊張性頭痛等。

頭痛患者的自我按摩具體操作如下：準備動作：患者正坐於椅上，含胸拔背、氣息調和。

揉太陽穴：將雙手掌根貼於太陽穴，雙目自然閉合，做輕緩平和的揉動。此法對上述各型頭痛均有較好療效。

拿風池穴：用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近髮際處，手法採用一上一下、一緊一松推拿，以頸部感酸脹為度，次數自定，不強求一律，左右手可以交替進行，本法能改善腦部血液循環，增加腦組織血液供應。

浴全頭穴：頭部有上星、頭維、百會等穴，經常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開，由前髮際分別向後髮際抹動，如十指梳頭狀，手潔輕重由各人自行掌握，一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度，次數根據病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐，使疼痛減輕、思維敏捷。

抹額印堂穴：將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內側屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側分抹，雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜，每次做30遍以上，每日2次為度，本法古代稱「分陰陽」潔，抹后感覺頭清目爽，具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。

拿合谷穴：合谷位於拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴，有明顯酸脹感為度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗稱「拿虎口」。如能經常拿捏、點按此穴，具有清利頭目、緩解各型頭痛。

拿天柱穴：以拇、食兩指，在頸後部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作，來回拿動各5~10遍，每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛，具有較好的緩解作用。最後，再強調一下，如有全身或腦部疾病引起的頭痛，應及早到醫院診治。

頭痛的熱敷療法熱敷療法可使用熱水袋、熱毛巾等。

熱敷療法可適用的頭痛有：

神經痛引起的頭痛：一般分為頭側部或頭後部的神經痛和太陽穴至臉頰有竄痛感的三叉神經痛。它們的主要表現為針刺般的劇痛。哪怕用手觸摸一下頭髮或臉部，都感到很不舒服。可用熱毛巾進行熱敷的同時予以輕度的按壓。

疲勞引起的頭痛：過度疲勞時會產生一種頭重、頭沉的感覺，是因血液循環不良而引起的。可對頭後部進行熱敷，或熱水洗頭，用吹風機做熱按摩。當然消除全身疲勞的方法是洗個熱水澡。

-主人快睡覺-

更年期頭痛：對於更年期引起的頭痛，除可用熱毛巾熱敷10-15分鐘外可用熱水袋或電熱寶加熱到80度左右，用毛巾或浴巾裹上幾層，熱敷頸部和肩部。

因胃腸不適引起的頭痛：當出現頭痛伴有便秘或腹瀉，同時有頭熱、腳冷的感覺時，往往是由於胃腸功能低下引起的。這時，應熱敷腳脖子以下部位。如對臍部周圍進行熱敷，效果更佳。

（文章來源於固生堂中醫）