白髮真的越拔越多？

是不是你正準備要拔掉白頭髮的時候，總會有人阻止你，並同你說，不能拔，越拔越多！真的是這樣嗎？其實，這是沒有依據的。

黑色素決定你的白髮量

皮膚科主任醫師表示，白髮越拔越多，不靠譜！頭髮是從毛囊中生長出來的，這個頭髮的顏色是由毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。

之所以會有「白髮越拔越多」的錯覺，是因為拔白髮只能去除頭皮上的白髮，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白髮。

影響黑色素的因素

影響黑色素分泌的因素：年齡、遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好等。對於年齡與白髮的關係，沒有嚴格標準。但一般認為，在三十歲前不會出現白髮，而三十歲以後有20%的人開始長白髮，到四十歲以後大約40%的人開始長白髮，五十歲后基本上開始有白髮了。

白髮轉黑要靠養

飲食要注意。醫生表示，吃黑色食物有助於黑髮生長，建議白髮者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

中藥配合吃。當歸、何首烏等一些中藥，對防治白髮有幫助。白髮者可以在日常煮飯煲湯時適量加入這些藥材，對養護頭髮，預防白髮發生有一定功效。何首烏有烏髮的作用，但對肝功能有損傷，因此使用何首烏必須經由專業醫生指導用藥。

按摩頭皮穴位。中醫理論認為，按摩頭皮對促進頭部血液循環有巨大幫助，有助於血液滋養毛囊，促使黑髮生長。人們可以用雙手從額頭往頭頂按壓至髮腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，最後從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發熱為準。

保持愉悅的心情也是一個因素。當人的情緒波動時，人體會發生應激反應產生兒茶酚胺，這種物質一來會收縮血管，導致滋養毛髮的營養無法傳遞，會影響黑素細胞的和功能。