臉上愛長痘痘怎麼辦

經常有人會被這樣的問題困擾：正在人生最在意容貌的時期，臉上卻長滿了粉刺，那種痛，真沒法用語言形容。

請點擊此處輸入圖片描述

從飲食角度來說，減少痘痘的基本原則有以下幾條：

1、戒掉所有糖果、甜食、餅乾、蛋糕、甜飲料等加糖食物，連甜湯、甜粥、水果湯等加糖的家常食物也別吃。

2、多吃綠葉菜和蔬菜，他們含有多種抗氧化物質，有利降低炎症反應。每天吃蔬菜的量要超過一斤才好。

請點擊此處輸入圖片描述

3、吃辛辣食物和酒類要節制，還要少吃鹽，將第十五的鹹度。他們都是高炎症反應的食物，促進痘痘生長。

請點擊此處輸入圖片描述