開始戒煙后出現咳嗽的癥狀，難道是戒煙戒出毛病了？

昨天有一個我的戒煙指導的客戶跟我反映說：「教練，我已經開始戒煙一周多了，為什麼老是咳嗽呢？是不是戒煙戒出毛病了？我抽了支煙，感覺咳嗽反而好一些了....」相信很多戒煙的朋友可能都會有類似的經歷，戒煙前還沒有這事兒那事兒，但是戒煙開始后，好像所有的毛病都冒出來了。

其實之所以開始戒煙后容易出現這樣那樣的「病症」，很大原因是因為尼古丁戒斷癥狀作用的導致的，受到戒斷癥狀的影響，會讓戒煙者出現焦躁、心慌、易怒、嗜睡、坐立不安、胸悶、口乾等現象。而受戒斷症影響最大的就是心理的影響。你可以細想一下，如果一個人情緒狀態不佳，就會容易出現這樣那樣病症。

但是受到戒斷症作用出現的「病症」不用太擔心，但也不能不當回事。一般病症會隨著戒斷症的消失而消失。所以，積極梳理調節自己的情緒和精神狀態，既可以有效緩解戒斷症的影響，也可以幫你祛除這些病症。

關於「戒煙后出現咳嗽，吸煙就可以緩解咳嗽」的問題，還有一個原因就是由於吸煙使氣管中的纖毛運動受到阻礙，導致有害物質進入肺，氣管沒法發揮正常的排異功能。當開始戒煙后，纖毛的運動狀態慢慢恢復正常，對肺部垃圾的清理也會慢慢的加速。如果戒煙后你咳嗽咳痰增多，而且痰液發黑或發黃，說明這是氣管恢復正常運作狀態的結果。

不論是哪種原因，戒煙期間一定要多喝水。如果戒煙期間出現了讓你難以控制的癥狀，要及時的醫生的指導。

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