半月板損傷手術后如何康復鍛煉

膝關節是一個結構相當複雜的一個部位，保持著膝關節的穩定性，從而減少了膝關節在負重的情況下而不容易損傷，但是，在我們運動前沒有做好防護工作或者遇到外界暴力襲擊情況的時候，很容易導致半月板損傷的出現，膝關節鏡下行半月板切除修復術是常見的治療方式，但是術后正確的康復練習是術後效果好壞的重要環節。那麼，半月板損傷手術后如何康復鍛煉？

半月板損傷手術后如何康復鍛煉

第l 階段

在術后的第一周，患者可以適當的進行一些輕度鍛煉，防止腫脹。這個階段康復應於半月板切除術后在復甦室中開始。術后從足趾到大腿加以包紮，至少2天。鼓勵病人在復甦室中開始鍛煉包括直腿抬高和活動關節。

第2 階段

在術后的第2周，關節活動範圍可以大一點，此時，縫線已被拆除，如果仍有腫脹，可以使用非甾體消炎鎮痛類藥物;應常規進行等長鍛煉(直腿抬高)和逐步增加活動範圍。病人應該在第2周恢復絕大多數活動度。如果活動範圍和肌張力得到恢復，可以進行有限制的活動包括行走。

第3 階段

在術后的第三周以及第四周，關節功能恢復的比較好了，可以鼓勵患者進行比較強烈的鍛煉，使肌力和活動範圍完全恢復正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢復到正常活動。只有當活動和肌張力恢復到適當的範圍時，才能進行體育鍛煉。

第4 階段

在術后的一個月後，為了能夠進一步更好地康復，患者可以恢復正常的體育鍛煉。鼓勵病人逐步增加鍛煉的阻力。如果髕股關節沒有感染、可開始等長鍛煉。此後，為了保持肌力，病人可以騎自行車、游泳或步行。總之，病人仍然需要1-6個月的隨訪。