不好！我的胸大肌要炸了！

最近在歐美健身圈，肌肉猛男們發起了一場轟轟烈烈的秀胸肌大賽！沒錯！一個個就像下圖那樣，看的小編整個人都不好了…

▼

據說

當肌肉男們紛紛把「巨乳」照分享到社交網路

很多妹子都快哭暈了

↓↓↓

話不多說，直接上圖

這胸肌大得已經超出正常範圍了吧

▼

哥們兒，你胸部有下垂的趨勢

▼

卧槽！碉堡！

▼

渾圓……

▼

兄弟，你的胸大肌快炸了！

▼

還有這種帥爆天的！

▼

我準備要報警了

你們這群男人讓妹子們怎麼活！

妹子們不要哭！

想要挺拔的胸部

快跟著小編一起練胸肌

對於健身的人來說

胸肌可是最基本的目標

▽

善良如小編

下面就給大家帶來一套虐胸練習

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

NO. 7

NO. 8

根據個人情況

從中選取4、5個動作，每個動作10-15次

做三組，好好享受肌肉膨脹的快感吧！

關注《瑜伽人》微信認證公眾號：yogaliren（長按複製）

獲得最新的專業瑜伽、健身、瘦身知識

微信客服：yogaliren01