摘要：每到「三伏天」就會迎來失眠高峰期，濕熱天氣容易使人心情煩躁、睡眠變差。除了及時降溫提供舒適睡眠環境外，還需要發揮負氧離子的助眠作用。

一些人認為夏季失眠是非常正常的事情，認為只要天氣轉涼，失眠現象就會自然緩解。實際上失眠原因雖然一部分由天熱導致，但卻不會隨著室溫降低而被徹底治癒。如果正常的睡眠節奏一旦被打斷，就會為秋冬季的失眠障礙埋下隱患。

一些人過度輕視了失眠帶來的危害，對失眠放任不管。但實際上任由失眠繼續發展下去，不僅會導致精神狀態差，甚至還會誘發高血壓等心血管系統疾病。

還有一些人在出現了失眠問題后，第一反應是服用安眠藥物，但長期服用藥物很有可能會產生對藥物的依賴性，並且損傷腸胃功能。上海虹橋醫院神經內科崔素蘭表示，長期服用安眠藥會產生依賴性，甚至會由於停葯造成情緒緊張的狀態，有全身難受的感覺，出現情緒行為及認知能力等方面的綜合癥狀。

那麼我們應該如何採取有效且無副作用的治療方式呢？相比較而言，通過補充負氧離子來治療是目前來講更好的辦法。

負氧離子是解決失眠的更健康、自然方式

在醫學界有著「空氣維生素」美稱的負氧離子走進了大眾療養保健的生活。尤其是隨著生態負離子生成晶元技術和納子富勒烯負離子釋放器技術的問世，負氧離子越來越多地被應用到實際的生活當中來。

國家重點圖書《現代物理治療學》證實負氧離子對治療長期失眠效果顯著。書中提到：「負氧離子能夠促進單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，可降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，使內分泌系統和神經系統產生生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而能夠振奮精神，對改善睡眠有良好效果。」

另有文獻資料顯示香港瑪麗醫院為60位失眠患者使用負氧離子進行治療。最終實驗結果表明：使用負氧離子治療的實驗組患者入睡時間縮短、睡眠時間延長、睡眠中醒來次數減少、睡眠質量進步、日間功用改善, 各指標均明顯優於對照組。實驗組和對照組相比，有效率分別為百分之九十和百分之六十三。

好睡眠才能帶來好身體。對於三伏天出現了失眠的患者來說，與其放任不管或使用藥物治療，遠遠不如患者直接呼吸負氧離子這種物理治療方式來達到安睡效果。