靈芝的功效與作用有哪些 經常食用延年又益壽

靈芝在我國很多地區都有出產，有人工栽培的也有野生的。靈芝是一種很名貴的藥材，對於治療失眠多夢，神經衰弱等都有著不錯的效果，今天小編來給大家詳細介紹它的作用。

靈芝是大家都聽說過的一種名貴菌類，自古以來就是人們延年益壽的養生佳品。靈芝的養生功效有很多，它富含多種氨基酸等等營養成份。今天我們就具體給大家介紹，關於靈芝的幾大養生功效。

一：提高免疫力

自由基不僅是導致人體衰老的主要原因，而且人體抵抗力下降也和自由基有著離不開的關係。靈芝中含有一種多糖成份，可以幫助提高人體對缺氧的適應能力，幫助消除身體內的自由基。對於身體各個部分的臟器，比如肝臟等的代謝能力，也有著很好的促進效果。

二：預防腫瘤

靈芝中的多糖不僅可以消除自由基，而且對於阻止癌細胞的擴散也有促進效果。能夠從根源上提高人體的防癌抗癌能力。靈芝的抗癌能力還體現在，它可以幫助人體的白細胞生成可以抗癌的物質，幫助吞噬癌細胞，促進體內白細胞恢復正常水平。所以目前靈芝也成為了治療癌症的重要藥物之一。

三：預防心血管疾病

靈芝中的多糖和有機酸等，是擴張人體冠狀動脈的主要元素。能夠很好的提高心臟的供氧能力，防治動脈硬化等心血管疾病的發生。所以中老年人經常食用，能夠減少患心血管疾病的概率。

四：延緩衰老

多糖不僅可以消除自由基，而且也能促進人體細胞的合成能力。能夠及時彌補已經損耗的細胞，幫助肌膚恢復年輕活力。所以女性可以用來煲湯等，對於延緩衰老保持年輕的容顏，是很有好處的。

五：解毒保肝

肝臟是人體主要的排毒器官，如果肝臟技能不好，就會影響人體的排毒功能。靈芝中含有一類的三帖類成份，可以促進肝臟排毒功能的運轉，而且還能提高肝臟的機能。如果有因為喝酒等原因引起的肝損傷，它也能起到很好的修復作用，尤其是如果患有中毒性肝炎，靈芝也可以起到較為明顯的輔助治療效果。

六：鎮靜安神

靈芝中的三帖類物質還有止痛鎮靜的效果，如果患有神經衰弱或者頭痛失眠等癥狀，服用靈芝可以起到很好的輔助治療效果，幫助治療神經衰弱和失眠。因為它能夠對人體的中樞神經起到調節作用，所以能夠起到安神靜心的功效。

七：美容養顏

有機酸除了可以預防心血管疾病之外，在美容養顏方面也有不錯的幫助效果，因為它可以促進人體血液流通，起到緩解疲勞減少色素的堆積的作用。靈芝中還含有一種氧化物，可以減少機體細胞的損壞率，幫助消除身體內多餘的自由基，起到美容護膚延緩衰老的作用。

八：止咳平喘

這個就是指的它的藥理作用，如果有肺部咳嗽等病症，服用靈芝類的藥物，可以起到潤肺通氣的效果。對於治療咳嗽，都能夠起到一定的輔助治療功效。

靈芝的功效多多，平時用它來養生的話也有很多不同的做法。我們可以將它剪成小塊用來泡茶，或者用來泡酒煲湯都是可以的。

以上就是今天給大家帶來的關於靈芝的功效介紹，無論是中老年人還是女性朋友，都可以多多食用。