體內濕氣不除，陽氣難升！

中醫學中，「濕邪」被稱作是「六淫」（風、寒、暑、濕、燥、火6種外感病邪統稱）之首。研究發現，90%的人體內都有濕邪潛伏。當人抵抗力下降時，「濕邪」就會成為重要的致病因素！

你體內濕氣重嗎？

下面這些癥狀，都是濕氣重的表現，大家可以對照看下↓↓↓

咽喉腫痛

易怒，煩燥

舌尖有齒痕

頭髮油膩，長痘，長斑

口臭，痰多，舌苔厚膩

頭腦昏沉，胸悶乏力

四肢乏力，關節酸痛

失眠，記憶力下降

胸腹脹滿，小便渾濁

下肢浮腫，大便粘滯

腳縫癢，起水泡，甚至潰爛

如果這些癥狀在你身上出現1~2條，就說明你的體內有濕氣，一定需要注意啦。

濕氣的壞處

濕氣傍身，會引發多種疾病，如高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管疾病或惡性腫瘤等。據不完全統計，大概有40餘種疾病都跟濕邪有關。

如何祛除濕氣

運動

如果你是重度深宅的人，堂米建議該出去運動運動啦。無論是散步、跑步還是健身，不要沒事總在家裡宅著。因為運動對身體是十分有益的，在運動、出汗的過程中，我們體內的各種代謝產物也會隨著濕氣一同排出體外。

補水

大家可能會疑惑，都已經有濕氣了，怎麼還補水呢。其實，我們身體在不缺水的情況下，才能有正常的代謝，體內的垃圾才會被順利排泄出去，所以，補水也是必不可少的。

飲食

生活中，有很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，像是薏米、紅豆、淮山藥等。此外，姜、蔥、蒜之類的調味料，也有讓血管擴張、血液循環加快的作用，能將體內的濕氣、寒氣一同帶出。

扶陽祛濕調理

常服藜麥米複合固體飲+抗性糊精+沙棘茶+嘿斐軟膠囊+浦星膠囊+大蒜油丸。

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