怎樣減輕狐臭？

狐臭又稱腋臭、臭汗症等，是由患者腋窩部的大汗腺排泄的汗液富含脂肪酸，經皮膚表面的細菌，主要是葡萄球菌的分解，產生不飽和脂肪酸而發出臭味。

狐臭患者多飲乳酸飲品，乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長，所以，經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。

還有就是狐臭患者忌多油花生果仁，人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。忌過多紅肉，紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少。

狐臭患者必須注意個人衛生，一旦出汗，特別在運動后便應該儘快抹掉或洗澡，減低狐臭發作的機會，如果條件不許可也應勤加清潔腋下等。平日要經常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，以減低細菌滋生。

大汗人士應多穿寬鬆、通爽和薄身的衣服。不少人以為穿長袖或厚身衣服能遮蓋汗味，其實大錯特錯，這樣不但增加流汗量，汗味還難以消散，愈來愈臭。切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味，一來容易造成皮膚過敏，二來香氣加上臭味，味道更為濃烈難聞。

狐臭患者平時一定要多注意日常護理，腋窩部的不潔會讓細菌滋生，讓細菌快速生長，大汗腺的生存環境也會因此受到破壞造成癥狀加重，這樣就更不利於治療了，所以，要常常保持腋下的乾淨，衛生和乾燥，刮除腋毛，消滅細菌藏身之地，盡量穿一些寬鬆透氣的衣服，保持一個良好心態很重要的。

日常的生活和飲食習慣會對狐臭有很大的影響的，要想減輕狐臭的癥狀，就要養成良好的生活習慣，要注意個人衛生，避免因為狐臭加重而給自己帶來更多的尷尬，如果癥狀嚴重的話就要去醫院採取專業的方法來治療狐臭了。

狐臭又稱腋臭、臭汗症等，是由患者腋窩部的大汗腺排泄的汗液富含脂肪酸，經皮膚表面的細菌，主要是葡萄球菌的分解，產生不飽和脂肪酸而發出臭味。

狐臭患者多飲乳酸飲品，乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長，所以，經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。

還有就是狐臭患者忌多油花生果仁，人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。忌過多紅肉，紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少。

狐臭患者必須注意個人衛生，一旦出汗，特別在運動后便應該儘快抹掉或洗澡，減低狐臭發作的機會，如果條件不許可也應勤加清潔腋下等。平日要經常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，以減低細菌滋生。

大汗人士應多穿寬鬆、通爽和薄身的衣服。不少人以為穿長袖或厚身衣服能遮蓋汗味，其實大錯特錯，這樣不但增加流汗量，汗味還難以消散，愈來愈臭。切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味，一來容易造成皮膚過敏，二來香氣加上臭味，味道更為濃烈難聞。

狐臭患者平時一定要多注意日常護理，腋窩部的不潔會讓細菌滋生，讓細菌快速生長，大汗腺的生存環境也會因此受到破壞造成癥狀加重，這樣就更不利於治療了，所以，要常常保持腋下的乾淨，衛生和乾燥，刮除腋毛，消滅細菌藏身之地，盡量穿一些寬鬆透氣的衣服，保持一個良好心態很重要的。

日常的生活和飲食習慣會對狐臭有很大的影響的，要想減輕狐臭的癥狀，就要養成良好的生活習慣，要注意個人衛生，避免因為狐臭加重而給自己帶來更多的尷尬，如果癥狀嚴重的話就要去醫院採取專業的方法來治療狐臭了。如有什麼不懂的問題可通過私信了解更多。