血管垃圾會堵塞血管嗎？看腳就知道血管堵沒堵

經常在電視廣告中看到「血管堵塞」「血管垃圾」等內容，所謂血管垃圾，指的是細胞在新陳代謝過程中所產生的代謝廢物，屬於自然產物。多數情況下，代謝廢物並不會對身體產生危害，它會隨著血液運送到特定的身體器官，最終被肝臟、腎臟進行代謝分解並排出體外。

若希望代謝廢物能加速排泄，建議生活中多喝點溫開水。

那麼血管堵塞又是怎麼回事呢？其實，導致血管堵塞，形成血栓的原因包括以下3個方面：

1.凝血系統功能失衡。在血管內皮細胞的作用下，人體血管中的血液是不會發生凝固的，但在各種致病因素的影響下，血管內皮細胞會出現紊亂，導致凝血系統功能失衡，引起一系列的病理反應，最終形成血栓、血管堵塞等問題。

2.血液組分發生變化。類肝素物質、蛋白C、蛋白S以及抑制凝血酶活性的抑制物等四種存在於血漿中的蛋白具有抗凝作用，若由於某些因素導致抗凝蛋白髮生異常，均會引起血液呈現高凝狀態。

3.血脂增高。人體攝入適量的脂類物質有助於身體正常運轉，但攝入過多容易給身體帶來麻煩，若脂類物質長期存在於血管中，則易導致血流速度減慢，或易出現動脈血管斑塊，進而誘發血栓。

怎麼知道自己是否血管堵塞？

血管堵塞或血栓形成，若不及時察覺、診斷、治療，會引起心梗、腦梗等心腦血管疾病。

血管是否堵塞可以通過「看腳」的方式觀察。腳是人體末梢，也是離心臟最遠的地方，血管是否有問題，腳會有所表現。首先，我們可以判斷自己的腳是否怕冷，如果怕冷，說明可能已發生了輕度動脈血管堵塞；其次，我們可以用手摸位於足背正中最高點脈搏，若能摸到脈搏，則說明動脈血一直通到了足背部，相反，則表明動脈血並沒有通到足背部。

此外，如果走路時發現自己有間歇性跛行的情況出現，如走了兩站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒又能走了，則說明你的血管堵塞癥狀已經有點嚴重了。

預防血管堵塞，應注意以下幾點：

1.規律作息。長期熬夜，心腦血管的生物鐘會被打亂，繼而導致腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過多，引起血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加等現象。因此，預防血管堵塞應注意規律作息，避免熬夜。

2.吃點通血管食物。通血管的食物有蕎麥、桑葉、枸杞、菊花、決明子、槐米，把這幾種食物搭配在一起通血管的效果更顯著，可日常煎水服用，一天一劑，分兩次服用，也可以直接服用蕎麥桑葉複合菌飲品，一天3支，持續服用效果明顯。

3.清淡飲食。餐餐攝入高油、高鹽、高糖食物，容易導致血管里的脂肪越積越多，最終使得血管堵塞。因此，為擁有健康的血管，我們應注意清淡飲食。

4.定期檢查。60歲以上的老年人是血管堵塞的易發群體，對於此類人群，應該重視血液流變學及凝血酶原的檢測，注意定期檢查血管的彈性，看是否已存在硬化跡象。