「荷葉減肥，令人瘦劣」， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今葯(食)學典籍都有對荷葉減肥的記載。荷葉的成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。來學學自製荷葉茶吧，減肥瘦身so easy。

一、蘑菇荷葉減肥茶

材料：蘑菇100克，荷葉1張

做法：

1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。

2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

二、荷葉山楂茶

材料:干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

做法:

1、首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,然後再洗凈。

2、在鍋中倒入清水,放山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘,然後用把煮好的茶水潷出倒入杯中。

4、待茶溫熱,加入適量蜂蜜即可飲用。

注意:荷葉山楂茶可謂是絕佳的瘦身茶,荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。

三、荷葉玫瑰花茶

材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。

注意:這款茶在空腹或是在飯前喝下,減肥效果最佳。不僅有減肥的效果還能清熱利濕、治水氣浮腫。

四、蘆根荷葉茶

材料：荷葉1張，蘆根1調。

做法：

1、荷葉切成細碎狀，蘆根切小段。

2、將荷葉與蘆根一起放入鍋中，加適量水煮開15分鐘即可。