我們身體裡面十大補血的穴位 第二個 天樞穴

大家好，在我們的身體裡面氣血是非常重要的，我們的自身就有十大穴位，對於補充氣血有很好的效果。這些穴位大都位於脾經，胃經和肝經之上。多刺激這些穴位，有利於疏通脾經，胃經和肝經。

天樞穴天樞穴的位置在肚臍左右兩寸以外的地方，是相對襯的兩個穴位。因為跟胃經和大腸經的關係密切，經常按摩此穴，可以使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血的循環，幫助氣血從胃經源源不斷地輸送到大腸經。

當胃經氣血充盈時，消化食物的功能

增強，就可以給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力。而大腸經的氣血充盈，可以保證身體的循環，排泄機能正常。既能止瀉又能通便，保持腸道的清潔。女性朋友可以多按摩天樞穴，它可以幫助我們清理腸道，排除體內毒素的困擾。

按摩時用雙手的拇指在左右兩邊的天樞穴，先做下壓的動作，力度要適中。然後由外向內轉著圈的揉動穴位，每天堅持按摩100到200下。

按動時不要用力太大，大家自己做一下，一般情況下，只要揉的時候超過50次就能聽到腹部裡面有腸鳴的聲音。而且可以感覺到天樞部位的皮膚髮熱，這就是改善腸胃氣血的過程。

養生從心開始，大家只要長期堅持，心平氣和，身體都會健康，生活會得到幸福。