喝茶有什麼好處？

中國茶文化源遠流長，不管是神農嘗百草還是陸羽煎茶或是其他的傳說，能夠流傳至今，家喻戶曉，就足以證明先輩們的智慧。

如今已經進入千千萬萬個家庭，大家走親訪友，閑談之際，總喜歡坐在一起泡一壺茶，細細品茗其中滋味。

有資料顯示，茶樹的原產地位於中國的西南地區，而茶文化的起源則在西南地區的四川地區。從以四川為中心的地方性飲料，發展成為世界三大無醇飲料（可可、咖啡、茶）之一，茶和茶文化迅速在全國各地蔓延開來。

而茶在傳播途中也與各地不同文化結合，行成當地特有的飲茶習俗。其中，日本茶道傳承了中國古典茶文化的核心，可謂東方飲茶習俗的代表。英式下午茶則將歐洲與英國本土文化帶入飲茶之中，是西方飲茶習俗的精髓。

大家為什麼要喝茶呢？

喝茶不僅僅是有利健康的一種做法，更多的已經演變成為我們的生活方式之一。

喝茶，喝的是一種心境，感覺身心被凈化，濾去浮躁，沉澱下來的是深思。

那麼茶中含有哪些營養物質對人體有益呢？

1. 維生素C--茶中維生素C的含量令無數蔬菜水果甘拜下風。每天只要喝上25克茶，一天所需的維生素C就夠了。

2. 維生素B族--茶葉中的維生素B族幾乎90%~100%溶於茶水中。

3. 無機鹽與礦物質--人體所需要的無機鹽與礦物質，在茶葉中絕大部分都含有。

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