8個動作在家練腹肌 2017-08-08 加入好友 隨時分享有用經驗! 炎炎夏日,絕不能錯過的就是沙灘、陽光、比基尼,沒有六塊腹肌和性感的人魚線VS馬甲線怎能成為焦點。下面,每個動作做3組,每次12-20次,組間休息時間30S,堅持下去絕對有腹肌哦。