渾身乏力是心氣虛了，中醫教您2個食療方

什麼是心氣虛呢？心氣虛就是心氣不足。當心氣虛的時候，渾身也會感到乏力。

在生活中，如何判斷心氣虛呢？其實，只要觀察一下舌頭就可以了。

中醫認為，舌頭與體內的心臟對應。如果人的心臟有問題，就會再舌頭上有所體現。一般而言，正常人的舌頭是粉紅或淡紅色的，形狀是長橢圓形的，胖瘦適中，舌苔薄白，舌頭光澤潤滑，伸縮自如有力。

假如你感覺最近舌頭嘗不出味道，還有心悸、多夢和失眠等情況，可能就是你的心臟功能受損；如果你還有口中乾澀、舌苔厚重或者舌頭上生瘡久治不愈等情況，那就是心有問題了。

那麼，心氣虛該怎麼補呢？

首先，可以通過飲食養心氣。中醫指出，心氣虛患者可以服用補心養氣的「養心湯」和「龍眼肉粥」。

養心湯材料：人蔘、黃芪、五味子、茯神、白茯苓、遠志、柏子仁、酸棗仁、當歸、用芎、半夏曲、肉桂、甘草、生薑、紅棗。

龍眼肉粥：準備龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米60克。將粳米洗凈，龍眼肉、紅棗洗凈，同煮粥，早晚各服1次，可養心安神。

其實，要少生氣，有怒火一點要發泄出來。一般而言，心氣虛的人也容易生氣，因為心臟不舒服，情緒自然就會收到影響，自然也就愛生氣。對於心氣虛的人來說，不要把怒火壓在心裡，一點要發泄出來。

中醫看來，如果人體內的氣不順暢，則會傷害脾，使其消化營養物質的能力下降，進而影響氣血形成，最終會引發各種疾病。