礦泉水比白開水更健康嗎？

超市裡的礦泉水琳琅滿目，有國產的，有進口的，價格更是從一兩塊錢到幾十元不等，都是礦泉水，為什麼價格會有如此大的差異呢？真的是越貴的礦泉水越好嗎？

通過隨機採訪和調查，我們發現大部分人都覺得礦泉水對健康更有利，至少是比家裡的白開水好多了，那麼事實是不是這樣呢？咱們還是實驗說話。

我們從超市購買了三種不同價位的礦泉水，以及一杯家裡自己燒的涼白開，一起送到實驗室，請實驗員為我們檢測一下四種水的營養成分。

通過實驗可以看出，價格越高的礦泉水鈣、鎂含量確實更高一下，那是不是礦物質、微量元素越高的水，喝了就對健康越好呢？

科學表明，水中的鉀、鈣、鈉、鎂是維持人體正常生理功能所必須的，而硫酸根有利於人的腸胃蠕動，但是這些礦物質和微量元素對人體來說並不是多多益善的。

不僅如此，還要特別提醒各位家長，嬰幼兒最好不要飲用礦泉水，因為其中的礦物質會加重寶寶的腎臟負擔。

專家告訴我們，其實礦物質和微量元素的攝取並不一定要靠飲水，我們日常所吃的食物中就包含各種礦物質和微量元素，而且這些成分比水中的更全面，更易被人體吸收。

專家還說，我們日常飲用的自來水都是經過凈化處理的，各項指標都符合國家飲用水標準，經過燒開的涼白開完全能夠滿足人體正常功能的需求，從營養的角度來說，涼白開和礦泉水並沒有本質的區別。

所以，與其花大價錢買水，不如多花點心思合理安排膳食，這樣對健康更有利。