痛經也與肌肉有關？關於肌肉的10個真相

無論是健身還是塑形，肌肉是最常被討論的部位之一。然而，有一些關於肌肉的有趣的真相你可能還不知道，準備好這10個關於你的肌肉的驚人事實吧，它們會讓你大吃一驚!

早上比晚上高1厘米。

這是因為，像站立和坐著這樣的日常活動會壓縮你的肌肉組織，使你在一天結束時變得更矮。

微笑和皺眉需要17塊肌肉

保持微笑而不是愁眉苦臉是一個好主意(除非你正在嘗試某種形式的面部瑜伽)。此外，微笑還能改善你的情緒。

走一步大約需要使用200塊肌肉

考慮到大多數人每天步行超過1000步，我們的肌肉比我們想象的要使用得更多。

你身體里最強壯的肌肉是哪裡

是你的舌頭(儘管它的尺寸很小)。用它來吃飯、說話和吞咽，你的舌頭會每天做運動!

石頭人綜合症

一種非常罕見的結締組織疾病，它會使你的關節和肌肉永久冰凍，這就是眾所周知的「石頭人綜合症」。它發生的原因是修復機制發生突變，導致肌肉組織在瞬間被骨化或受傷。

手指上沒有肌肉

因為它們是由韌帶、骨骼和肌腱組成的。那它們如何移動的?你的手指是由前臂的肌肉收縮而移動，這些肌肉會拉緊你的手指。

緩解痛經的最佳藥物

雖然有許多藥物可以緩解痛經，但布洛芬是最受歡迎的。因為這種藥物的作用是使子宮內的肌肉光滑，從而迅速緩解疼痛。

在鍛煉前喝一杯西瓜汁可以減少肌肉酸痛

西瓜富含瓜氨酸，它是一種氨基酸，可以通過放鬆肌肉和改善肌肉功能來自然地緩解肌肉酸痛。

睡得好，健身才有效果

因為當你睡覺時，肌肉會生長並自我修復。除此之外，在晚上，你的肌肉放鬆，血液循環改善，身體釋放激素來促進肌肉的發育。

肌肉的熱量產生

肌肉大約85%的熱量是由它們的收縮和鬆弛產生的。這也是你冷的時候發抖的原因。

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