4個動作僅需4分鐘：練就女神般完美腹肌和翹臀
馬甲線腹肌是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。有多少人心心念念都想要這魔鬼般的身材了？可是哪有那麼容易啊！先來虐你一臉一波馬甲即將上線~~~~
上圖就是達人鍛煉的效果！哇哇哇！！！！是不是羨慕的流口水？那麼問題來了，究竟怎麼做才能有這樣的馬甲線了？ 一起來看看達人怎麼做到的吧！
只需4個動作，給你想要的身材。
主要鍛煉腹部、一個動作一分鐘，第一個動作可以用毛巾代替滑板。
