什麼是養生,中國傳統文化的四大養生理論

上古先民時期的人們為了抵禦惡劣的自然環境,抗病防疾創立了中華養生。養生又稱道生,養性,壽世,攝生等,始見於道家的莊子內篇。養即保養,補養,生即生命,生存,生長。我國傳統養生注重的是人與自然界的關係,養生之道,其主要包掛幾千年來的民俗,宗教,武術,醫療,食療等文化方面的養生理論。

傳統養生四大理論。第一,天人合一論。認為外部客觀自然環境與人體內環境系統是統一的。必須遵循自然規律的變化來養生,即和於陰陽,調於四時。第二,形神共養論。形指形體。神指人的精神意志活動。認為人體生命由形和神兩大要素構成,二者缺一不可,所以欲養神,必先養形。第三,陰陽協調論。認為陰陽構成了生命現象。養生,就是使陰陽保持和恢復平衡,協調。第四,統籌兼顧論。認為人體各個系統,器官是有機聯繫,互相依存的,主張促進人體整體的平衡和穩定,治病求本,未病先防,注重整體性和防衰保健措施。

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總之,養生就是使氣血陰陽平衡協調,防止病邪侵害。先調節身體各部位,再逐步達到神和形兩者的完美協調。

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