小小蔥姜蒜看著不起眼，但是營養價值很豐富！你知道嗎？

說到通過飲食攝入營養元素，其實您會發現咱們的廚房就有不少寶貝！俗話說啊，吃好蔥姜蒜，病痛少一半，蔥姜蒜是廚房裡最基礎的調味品，不過您別小看這些不起眼的小東西，在家裡要有個頭疼腦熱的，還真能夠派上用場呢。

首先登場的是蔥，不得不說蔥的藥用價值是很豐富的。比方說很多人在吃了貝類的食物會出現過敏性的咳嗽，拉肚子等等情況，所以咱們炒菜的時候放些蔥不僅能緩解貝類的寒氣，還能抵抗過敏的反應，如果說您胃口不好，可以用蔥根煮水喝，同樣有著很好的健胃效果。不過在這裡要提醒大家，這個蔥啊有發汗的作用，如果您動不動就愛出汗，身體也很燥的壞，那就要少吃為好了。

俗話說，每天三片姜，不勞醫生開藥方，對於姜我們再熟悉不過了，那除了是治療感冒的良方，對我們的腸胃也能起到很好的保健作用。比方說用生薑加蘿蔔煲湯喝，可以止吐，解膩味。生薑和豬肚搭配煲湯，還能治療消化不良，胃痙攣。不過在這裡也要提醒大家，生薑一次性不要吃太多，因為生薑里含有姜辣素，會使咱們上火，嚴重的還會刺激腎臟。

最後出場的就是大蒜了，現在天氣寒冷，很容易感冒，如果您是感冒的初期階段，咱們就可以吃點大蒜，它能幫我們很好的把感冒病症扼殺在搖籃當中。