不要再將你的肺當做煙灰缸

人為什麼要吸煙？有人說吸煙是為了打發無聊的時間，那麼請問你吸了煙就不無聊了嗎，一支接著一支的吸還有比這更無聊的事嗎？也有人說吸煙是為了緩解生活造成的精神壓力，那麼請問你吸了煙壓力真的會減小嗎？還有人說吸煙是為了更好的與人交際，那麼請問你吸了煙就能讓不喜歡你得人喜歡你嗎？顯而易見，都不會，這些吸煙的理由只不過是吸煙者為了能夠理所當然的吸煙而找的借口罷了。

曾經我只知道吸煙有害健康卻不知道吸煙到底對健康有哪些具體的危害，於是我開始觀察身邊的吸煙者，漸漸的我發現他們都有一個共同的特點，那就是他們在吸完煙后總會很劇烈的咳嗦。所以我知道了原來吸煙會刺激呼吸道破壞呼吸道粘膜，而咳嗦就是因為吸煙而引發的呼吸道疾病。

除了觀察吸煙者之外，我也詢問了醫生關於吸煙的危害，醫生說吸煙除了會引發呼吸道疾病外還會造成動脈硬化、心跳加快、心率不齊等癥狀，而這些癥狀會增加得心臟病的風險。吸煙也會毒害腦細胞，造成腦神經受損，從而使人變傻變遲鈍。除此之外，吸煙還有一個最大的危害，眾所周知，香煙中含有尼古丁，尼古丁雖然本身不是致癌物質，但它卻是導致人患癌症的元兇之一，因此，吸煙會增加患癌的風險。

知道這些吸煙的危害后，我的心被深深的刺激到了，為什麼吸煙有這麼多危害，卻還有那麼多人不顧一切的去吸煙呢？不要在自欺欺人了，不要在為自己找借口了，吸煙有害健康是眾所周知的，如果你還想擁有一個健康的身體，那麼請現在就放下手中的香煙吧。

我知道吸煙容易戒煙難，所以我分析了身邊戒煙成功的案例，我發現，我們常常說的有煙癮，其實是一種壞習慣，想要改掉壞習慣只能靠自己，不管別人怎麼教導你，你自己不意識到其中的厲害，是永遠也改不掉的。

那些戒煙成功的，往往是自發性的決定要戒煙的，無論是去戒煙機構還是在認真執行家人定製的戒煙計劃，首先肯定是吸煙者自發性的決定要戒煙。決定之後並且為自己制定了計劃和方案，時間久了你就會發現壞習慣慢慢的被改掉了，從此以後，香煙徹底的遠離了自己的生活。