中醫每周一穴科普丨合谷穴

[穴位名稱]:氣海

[穴位功效]:升發陽氣。主治下腹疼痛、大便不通、瀉痢不止、遺尿、陽痿、遺精、滑精、閉經、功能性子宮出血、帶下、子宮脫垂、脘腹脹滿、疝氣、腸炎等。

[穴位說明]:氣海的字面意思可以理解為元氣的海洋,它還有另外一個名字——丹田。說到丹田,愛看武俠小說的朋友一定不陌生,金庸先生在他的不少武俠小說中都描述過它,那些武功大成者每每丹田之氣涌動,力量忽如排山倒海般而出的情景著實讓人震撼。這當然是作者的文學誇張,不可當真。不過拋開文學不談,古代醫家對氣海穴的作用也是十分重視的,認為丹田之氣由精產生,氣又生神,神又統攝精與氣。精是本源,氣是動力,神是主宰,丹田(氣海)內氣的強弱,決定了人的盛衰存亡。

[穴位位置]:位於下腹部前正中線上,臍中下1.5寸。如圖:

圖片來自網路

保健方法

如何使用氣海穴呢?方法很簡單,按摩和艾灸效果都很好。按摩堅持一個原則,每次3~5分鐘,手法不限,能起到刺激作用就行。艾灸氣海穴能生髮和培補元氣,有滋榮百脈、益腎固精、保健強身、解除疲勞的作用。

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