桂花的濃香,融在粥里——桂花紅豆紫米粥
愛吃的甜食的小夥伴,福利來了,今日為大家推薦一款桂花紅豆紫米粥,味道很棒;紅豆補血、紫米補腎益氣,桂花可生津化痰,煮成粥一起食用可謂好處多多。
桂花紅豆紫米粥
用料:
紫米100克、紅小豆50克、花生米30 克、糖桂花20克、鹽2克
具有暖脾胃的功效
做法:
紫米、紅小豆淘洗乾淨,加清水浸泡8小時,倒去浸泡的水備用。花生米洗凈,瀝去水分。
鍋中加入1000ml清水、大火煮沸、放入調好的紫米、紅小豆和花生米、大火煮20分鐘,加入鹽,然後轉小火繼續煮80分鐘。
吃的時候加入糖桂花即可。
糖桂花很美味
溫馨提示:
紅小豆的種皮結構緻密,不易吸水,需要將紅小豆浸泡8小時以上,豆子才能膨脹,內部變軟,這樣煮好的豆子才能豆粒完整而口感柔軟。用其他豆子煮粥時,也需要這樣的處理。
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如果沒有桂花糖,也可以用蜂蜜來代替。
少勺的放一點鹽可以使紅小豆的豆香味道更加濃郁。