喝水真的能夠預防膽結石嗎

如果養生界有什麼金科玉律，那就非「每天喝夠 8 杯水」莫屬了。可想而知，每天堅持喝水已經成為大多數人的習慣，可見水是健康生活必不可少的營養物質，對人體的健康有非常重要的意義。既然水「扮演」如此重要的角色，那麼是不是也可以預防膽結石呢？相信這也是很多朋友們所關心的，下面一起來了解一下。

膽結石是一種常見病，主要由於膽汁淤積，使膽固醇結晶析出。經常喝水其實是可以稀釋膽汁，盡量避免減輕膽汁的結晶析出，但喝水是不能有效的預防結石的，只能是對預防結石有好處。一般泌尿系的結石多喝水效果會更好一些的，如尿結石和腎結石等。膽結石主要看有沒有膽汁酸的代謝紊亂等原因的，同時和飲食習慣也有關係。

雖然喝水對於預防膽結石的用處不是很大，但總的來說每天喝水還是有利的。正常應該是每天2000毫升左右，也就是常說的八杯水的量。至於喝什麼，則要看每個人的飲食習慣，一般主張多喝涼白開或是清淡的綠豆湯等。早上空腹可以慢慢喝下適當的涼白開，這樣可以幫助積累了一晚上的膽汁分泌吸收，防止膽結石的形成。

喝水真的能夠預防膽結石嗎

此外，要想預防膽結石，還需要注意以下幾點：

1、避免高膽固醇飲食，保證足量蛋白質攝入。食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會使膽汁中膽固醇的濃度增高，促使膽固醇結石的形成。如果蛋白質攝入量長期不足，也可增加膽色素結石的形成。因此，避免高膽固醇飲食，保證蛋白質的攝入，就可以預防膽結石的發生。同時，應多攝取富含纖維素的食物，以降低膽結石的發病率。

2、積極治療膽囊炎可有效防止膽結石的形成。因為我們已知膽結石與膽囊炎之間關係較為密切，膽囊炎可以引起膽結石，膽結石可以引起膽囊炎，因而應積極治療膽囊炎。治療膽囊炎常見的藥物有胰膽舒膠囊、八寶丹膠囊、維諾沙（金龍舒膽膠囊）等，患有膽囊炎的朋友可以在醫生的指導下選擇適合自己的藥物進行治療。

3、講究衛生，防止蛔蟲感染，並積極治療腸蛔蟲症和膽道蛔蟲症。因為膽色素結石的形成與腸道寄生蟲感染引起的膽道蛔蟲症有關，故應提倡飲食衛生，不吃不潔瓜果蔬菜，避免蛔蟲感染，可有效地降低膽色素結石的發生。已有蛔蟲者，應積極驅蛔，以免蛔蟲鑽入膽道。已患了膽道蛔蟲症者，更應積極治療，以防日久發生膽色素結石。

雖然臨床上治療膽結石的藥物很多，如消膽安、滔羅特等，且效果也是比較不錯的。但是朋友們在日常生活中也是需要注意飲食衛生，以免出現膽結石。同時，還應多進行體育鍛煉，按時就餐，保持良好的飲食習慣。