肝膽科主任：每天3兩酒10年肝臟硬如石！保護肝臟要這樣做

老劉自己創業多年，公司不大，但收入還可以。唯一不好的就是各種應酬，創業這幾年幾乎每天都在外陪客人用餐，餐桌上免不了各種酒。幸好老劉酒量好，還能應付得來。平常在家累了也會小酌幾杯，促進睡眠。

但這些天來，老劉總覺得疲倦乏力，食慾減退，怎麼休息也緩不過勁來。在家人的陪同下，來到醫院檢查，結果卻是肝硬化晚期。

肝膽科主任：每天3兩酒10年肝臟硬如石！

某三甲醫院的肝膽外科主任告訴大家：肝硬化是一種常見的慢性肝臟疾病，同時也是肝病患者死亡的主要原因。根據病因分類，肝硬化可分為病毒性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、寄生蟲性肝硬化、膽汁性肝硬化、中毒或代謝性肝硬化等。像老劉這樣，就是典型的酒精性肝硬化。

有資料顯示，以白酒按50度左右計算，葡萄酒按10度左右計算或啤酒按4度左右計算來說，如每天攝入乙醇80克以上，大約是每天3兩白酒，持續時間10年以上，便很有可能導致酒精性肝硬化，這還是身體狀況好的人群，身體狀況不好的，免疫力，解酒能力差的很可能已經是很嚴重的肝硬化了。

預防肝硬化，保護肝臟要這樣做

很多人以為患上肝硬化就意味著生命即將畫上句號。這是因為肝硬化有難治性、遷延性和致死性的特點。肝膽外科主任解釋，只要針對肝硬化的發病原因及進展規律，做到早發現、早治療，並積極防止其進一步加重，就可以減少肝硬化的危害。

1.健康飲食：肝臟負責把吃進的食物轉換成身體的能量來源。很多人錯誤地認為吃主食長胖，對油、肉卻不加註意，無形中增加了肝臟負擔。

2.拒絕酗酒：頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力，讓肝臟始終保持在一個良好的運行狀態之上。

3.規律作息：很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。

4.中醫調理：首先是勤敲打、按摩經絡，疏通肝氣，經絡學是在中醫學當中一個重要組成部分，平時多按摩幾個肝經的重要穴位、敲打肝經對疏通肝氣是有幫助。比較常用的按摩穴位一個就是在腳上，腳上的位於足部的大拇指和第二個指頭有一個指縫，然後再往上面一寸的地方。另外兩個穴，一個是在乳頭的位置正好是在第四肋間隙跟第六肋間隙，正對著乳頭這個地方。

其次就是配合飲食調理，具有食葯兩用的靈芝產品是非常好的養肝護肝食品，目前醫學上常見的是使用有機靈芝提取的有機靈芝粗多糖粉來調理肝臟，修復受損的肝細胞，幫助肝臟排毒。其中含量較高的多糖及三萜類化合物在養肝的同時還能起到防止肝纖維化的作用，及時預防肝硬化。經常飲酒的人士應每天堅持服用，來調理肝臟。

5.不亂吃藥：吃進去的藥物需經肝臟解毒。除醫師處方葯，應避免自行用藥。