孩子一直都不願意分床睡怎麼辦？

西方文化提倡讓寶寶和爸媽分床分房睡，我們習慣寶寶和爸媽同床睡（co-sleeping）。育兒江湖也分兩派，分房派認為分房睡覺的寶寶比較獨立不黏人，另一派則認為同床睡可以滿足寶寶的安全感需求，對孩子未來性格的形成有利。

事實上，「寶寶分房單獨睡眠」是西方工業革命后才開始的流行潮，在世界範圍來看，還是以親子共眠（co-sleeping）為主，這些年推行母乳餵養后，美國親子共眠的家長比例也在上升。兒科學界的權威美國兒科協會（The American Academy of Pediatrics）建議父母和小孩同房間但不同床。

孩子總歸要長大要獨立，但分房分床並沒有一個特定的年齡，每個小孩的個性和特質都不一樣，適合別人的不一定適合你的小孩。如果孩子還沒有準備好，再陪他多睡一年半年又有什麼關係呢？

華盛頓的睡眠專家朱迪絲·歐文斯(Judith Owens)博士建議，小孩分房睡以後我們可以第一天坐在床邊陪她，第二天移動到房門和他說話，一天一天往外移，讓小孩慢慢適應。答應孩子時不時來看他，時間間隔從5-10分鐘延長到15-20分鐘，慢慢地，小孩在等待中睡著了。