點按足三里，胃痛遠離您！

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足三里，是人體十二經脈之足陽明胃經上的一個重要穴位。位於「外膝眼穴」下三寸處，即膝關節下脛骨前緣外側一橫指處，左右足各一穴。

點按足三里，對因受寒或飲食等因素所引起的胃痛，可起到緩解或止痛的效果。方法簡單、安全，家庭人員或自己都可操作。在身邊無葯或服用一般藥物無效的情況下，不妨一試。方法是用雙手大拇指指腹稍用力分別對準雙足三里穴，先按順時針方向旋轉點揉60圈后；再按反方向旋轉點按60圈；然後，同樣用雙手拇指指腹從雙足三里穴往上面拭擦，直至局部皮膚有熱感為度。按此方法，每天進行2～3次，連續使用2～3天，胃痛癥狀可緩解或消失。

祖國傳統醫學認為，足三里是胃經要穴，而胃又是人的後天之本，經常針灸該穴可補脾健胃，增強免疫功能，同時還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱為「強壯要穴」。若經常按揉此穴，可增強抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。