女生護膚福音：精選6個純素護膚品品牌×19個天然美容葯

對於一個嚴格的素食主義者而言，找尋一間純素食的餐廳已不是易事，更何況是「素妝品」（Vegan makeup）和「素護膚品」（Vegan skincare）？兩者意思顧名思義就是不使用任何動物的衍生成分或動物測試的化妝品，另外當中所用的成分亦要全部含植物性成分，如植物胎盤素、水解膠原蛋白等等，以上成分全都是從植物身上提取，效果卻跟動物性成分相若，完全為素食者度身訂造。

素食是最根本最有效的護膚品。以下精選了6個純素美容品牌，和19個天然護膚品美容葯，素食朋友們快點趕緊收藏。

Vegan

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by: 菜小豆

純素護膚品

Obsessive Compulsive Cosmetics

Obsessive Compulsive Cosmetics 來自美國，於2004年成立，憑著大膽又多色的選擇成名。由成立之初推出的lip tar，到現在供一整套化妝品系列，包括化妝刷，深受不少熱愛美妝素食女生歡迎。

Nature』s Gate

Nature』s Gate 專門售賣由水果，植物提取物﹑精油和草藥製成的個人護理產品。 品牌所有產品均不含對羥基苯甲酸酯﹑硫酸鹽﹑礦物油﹑羊毛脂﹑凡士林和鄰苯二甲酸鹽等化學成分。

Beauty Without Cruelty

Beauty Without Cruelty 於1963年在英國成立，可算是cruelty-free cosmetics（不經動物測試）運動的先鋒。品牌提供了大量的商品，包括頭髮護理產品，護膚品，全系列化妝品，甚至指甲油，真正包辦全身護理。

ColorProof

ColorProof 是一個頭髮護理品牌，更有一系列頭髮鎖色產品，成分為非洲麵包樹精華，為坊間少有的純素護髮品牌。

Body Crystal

Body Crystal 自1992年成立以來一直致力於支持公平貿易，可持續資源和不經動物測試，主要銷售產品為止汗劑﹑發后水﹑清潔劑和毛巾。

Lush

Lush是一個英國化妝品品牌。號稱「天然美容的新生品牌」：1.由全球採集罕有、新鮮的有機水果、蔬菜、花草及上等香薰油等天然原料；2.全人手製造，精密監察衛生程序；3.避免使用人工化學物質及防腐劑；4.簡約的環保包裝；5.不進行任何動物測試。

天然美容葯

美容界有句話說：白嫩肌膚與苗條身材都是吃出來的。吃肉太多的人，身體容易肥胖變形，受肉內毒素的侵蝕，毛孔變粗大，皮膚容易生瘡，變粗糙，素食則會讓肌膚恢復健康，細緻有光澤。

所以說，素食是最有效最根本的美容護膚品。

01

土 豆

保持皮膚白皙是每一個愛美女人的願望，土豆就能幫你實現，內服外敷，全方位美白！土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，緩解晒傷、晒黑。

02

南 瓜

皮膚質量還與消化功能有關，消化功能弱皮膚易失去光澤，如果你還愛吃油炸食品，就更容易變成「黃臉婆」了。

南瓜是健胃消食的高手，能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，所含的果膠還能保護胃黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。南瓜還是中醫認可的補血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成「黃臉婆」，還能吃出好氣色。

03

菠 菜

一項新研究發現，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化複合物，有助於防止皮膚晒傷。菠菜中的β胡蘿蔔素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。傑姬·紐根特建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。

04

西 紅 柿

西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

05

西 蘭 花

西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

06

玉 米

現代人飲食過於精緻，膳食纖維吃的太少，毒素都堆積在體內，面色不好還長斑，怎麼能不顯老？玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能利尿排毒，輕鬆排出體內毒素，淡斑美膚。女性朋友常吃玉米還能補充維生素E和「長壽因子」谷胱甘肽，有效延緩衰老，越吃越年輕。

07

胡 蘿 卜

胡蘿蔔富含糖類、蛋白質和多種維生素，其中β胡蘿蔔素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡蘿蔔素具有抗氧化作用，並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

08

海 帶

海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。

09

紅 薯

脾虛會讓女人衰老加速，面色蠟黃，皺紋也會逐漸增多。所以女人不想老，補脾很重要！紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效， 熱量只有大米的三分之一，補脾益氣的同時還能有效減脂。

10

黃 豆

女人最不能缺的就是蛋白質，缺少蛋白質皮膚就會失去彈性，用多少護膚品都是浪費！黃豆的蛋白質含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃，能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。

11

雪 耳

骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持皮膚幼嫩，並避免皮膚水份流失。骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。

12

香 蕉

「笑一笑，十年少」 心情的好壞對身體影響很大，愛笑的人看起來更加年輕有活力，心情不好的時候不妨吃些「快樂水果」——香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制憂鬱，減輕心理壓力、排解緊張、還能潤腸通便、排出毒素。

13

石 榴

專家表示，石榴富含維生素C，有助於防晒護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每周應吃一個石榴。

14

藍 莓

藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日晒、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

15

西 瓜

西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。

16

蘋 果

蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防晒霜，不妨再吃個蘋果。

17

獼 猴 桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。

18

菊 花

菊花能鎮靜安神，舒緩神經，改善睡眠質量，休息好了，這些問題都解決了。

由於工作生活壓力大，許多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮膚還越來越粗糙，這些問題喝些菊花茶就能解決，治標又治本。菊花性涼，平肝明目，對於消除眼睛浮腫有很好的效果。菊花內含有豐富的香精油、菊色素，能有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，改善皮膚問題，比用護膚品實惠多了。

19

橄 欖 油

橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環，使皮膚紅潤柔軟。營養學家建議，每天應攝食一勺橄欖油。