更年期是女性腫瘤的好發年齡，易患子宮內膜癌、宮頸癌、乳腺癌和卵巢癌。如果早診斷、早治療，可以大大提高生活質量和生存率。

1.子宮頸癌

發病高峰在50—54歲，早期常無特殊癥狀，部分病人可有白帶增多，不規則出血或性交后出血;晚期可有水樣白帶或粉帶，白帶惡臭，陰道不規則出血和下腹痛。

2.子宮內膜癌

又叫宮體腺癌，約佔女性生殖器惡性腫瘤的20%—30%，發病高峰較子宮頸癌約晚10年。患有肥胖、不育、絕經期延遲、糖尿病或高血壓的婦女患病率較高。其主要癥狀為子宮出血，有時可有異常白帶，下腹部可捫及腫塊。

3.卵巢癌

好發於50—60歲，不引起任何不適，常在婦科檢查時發現。卵巢癌生長塊，易轉移，惡性程度高。

4.乳腺癌

好發於40—60歲，早期常無明顯癥狀，常在洗衣或洗澡時捫及乳房腫塊而就診。局部皮膚可有桔皮樣外觀，有的乳頭有血性分泌物，不及時治療可迅速向身體其它器官擴散。

預防腫瘤更年期吃什麼比較好?

更年期女性飲食要清淡，少吃肉類，多吃各種魚類。多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物.

鮮蝦蒸蛋羹

鮮蝦去殼，留下尾部的殼洗凈，挑去腸泥，用小刀在蝦仁上部1/3處戳個洞，將尾部從洞中穿過來

用手輕輕將尾部拉出，稍做整形，讓蝦仁能夠站立住

雞蛋打散加入2/3紙杯清水、濃縮高湯、鹽攪勻，過濾裝入大碗中

.蓋上保鮮膜，蒸鍋坐水燒開，放入裝蛋液的碗蒸2分鐘，至蛋羹表面凝固定型

放入鮮蝦蓋上保鮮膜，繼續蒸約2-3分鐘，至蛋羹熟透，蒸好后撒點蔥末，淋少許香油即可

菠蘿咕嚕肉

菠蘿用鹽水泡10分鐘左右後，用清水沖洗乾淨，隨意切大塊

瘦肉切1厘米厚，2~3厘米寬的塊，加入澱粉、鹽和生抽用手抓拌均勻，腌制15分鐘左右

鍋中倒入500克左右的植物油，燒至6成熱左右(筷子放入油中，油起小泡即可)，將腌制好的肉輕輕放入鍋中，中火慢慢炸，炸的過程中，用筷子勤翻動，等炸至金黃色盛出瀝干油

鍋中加入幾滴植物油，加入番茄醬小火慢慢炒

待炒出番茄醬的香味后倒入炸好的肉、菠蘿和青椒一起翻炒，待番茄醬充分入味后即出鍋

繡球鱸魚

鱸魚去凈魚鱗，內臟。香菇提前用水浸泡雞蛋1個加少許鹽打散成蛋液。平底鍋燒熱，塗少許油，將蛋液攤成蛋皮.分別將胡蘿蔔、油菜葉、蛋皮、香菇、芹菜切細絲

用斬刀將魚頭和魚尾部份斬斷

用片刀從魚背處切開，沿著魚骨處將魚肉割下來

取出的兩片魚肉，魚骨可留做魚湯

將魚肉切成5毫米粗細的長條狀，放入碗內加入鹽、胡椒粉、味精、料酒、香油拌勻.姜蔥切成長條狀，在碗內加1大匙水抓至出水，將蔥姜水慢慢倒入魚肉中，加入2/3顆的蛋白，用手抓勻，最後加入干玉米澱粉拌勻

香菇，胡蘿蔔絲，芹菜絲在開水鍋內氽燙1分鐘，撈起瀝凈水

將所有的蔬菜及蛋皮絲拌入魚碗內，用手拌勻

用手將魚肉團成丸子狀，擺放在盤中，魚頭魚尾擺兩端

蒸鍋內燒開水，放上魚盤，加蓋大火蒸6分鐘即可

炒鍋內加入高湯、生抽、糖、雞精、油2小匙燒開，淋入水澱粉勾芡

當湯汁變的濃稠時，將湯汁淋在魚丸上即可

豐收滿盤炒五丁

黃瓜洗凈切成丁，胡蘿蔔去皮切成丁，蓮藕洗凈去皮切成丁，火腿肉也切成丁(盡量大小相適哈!)鍋內放入適量的植物油

放入腰果小火炸至金黃，撈出備用，再放入火腿肉丁，炒至表面微金黃撈出備用

鍋內留底油，放入胡蘿蔔丁和蓮藕丁炒至成熟，加入適量的鹽，翻炒均勻

再加入黃瓜丁、事先炒好的火腿肉丁

在加入腰果，加入幾滴芝麻油，快速翻炒均勻即可出鍋

更年期是中年進入老年階段的過渡期。女性45~55歲左右，男性55~65歲左右為更年期。綜合征初期可出現陣發性面部發紅、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁不穩、易激惹以及疲倦乏力等癥狀。中醫根據這些更年期的初期癥狀研究發現「辣木籽」對治療這些癥狀有顯著的功效。同時對抗癌也有不可忽視的作用。

辣木籽的功效

根據國內外臨床報告，經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌，並對多種慢性及重大疾病都有改善功效。辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂及高膽固醇、糖尿病、痛風等有很好的效果。具有美白，改善淡化斑點、消除鄒紋、青春痘等效果；幫助預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老；還可以用來治肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有除口臭和醒酒等作用。