核桃和蜂蜜可以一起吃嗎?蜂蜜核桃仁的做法!
一般情況下,吃核桃是可以喝蜂蜜水的。核桃和蜂蜜水之間的成分不會發生不良反應,一起吃不會引起身體不適。那麼核桃和蜂蜜水一起吃好嗎?下面讓我們具體來看看吧!
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吃了核桃能喝蜂蜜水嗎?
核桃中含有豐富的脂肪、不飽和脂肪酸、蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素,而蜂蜜中含有蛋白質、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K、生物素以及鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷等營養元素,這兩種食物成分不相抑制,是可以一起食用的。
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核桃和蜂蜜一起吃有什麼好處?
潤腸通便
核桃仁含有豐富的油脂,有良好的潤燥滑腸作用,而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有潤腸通道的作用,可以增強腸胃的蠕動,從而幫助體內廢物的排出。
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補腦健腦
核桃中含有人腦必需的脂肪酸,其中含有的磷脂對大腦神經發育有一定的作用,和蜂蜜一起食用在一定程度上有補腦、健腦的作用。
滋補肝腎
核桃歸肺、腎經,有溫補肺腎的作用,而且傳統醫學認為,蜂蜜有一定的益肝作用,可以促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
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蜂蜜核桃仁的做法
蜂蜜核桃仁的做法
1、生核桃仁洗凈,放入開水中煮2兩分鐘
2、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤上,放入烤箱150度烤制25分鐘
3、鍋中放清水燒開,加紅糖小火熬到粘稠狀
4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5、核桃仁掛滿糖汁后立即關火,灑入熟芝麻拌勻
6、將核桃仁取出攤開、晾涼即可。
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核桃仁的營養價值
核桃仁的營養價值
1、核桃仁富含維生素E和其他各種營養素,可以使得秀髮變得烏黑髮亮。
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2、核桃仁裡面含有大量的磷脂和油脂以及多種多樣的抗氧化元素,它們能夠對皮膚起到滋潤的作用,增加皮膚的彈性,從而起到抗衰老的作用。
3、核桃仁中的各種營養元素,對大腦神經有著一定的保護作用。無論是蛋白質還是不飽和脂肪酸,他們對大腦的運轉都有著重要的存在價值。長期服用適量的核桃,可以增強大腦的運轉能力。
4、核桃仁含有大量的營養物質,特別是人體每天必需的蛋白質和微量元素,這些物質能夠補益身體,而且長期食用還可以強健身體,提高身體的免疫力呢,因此虛弱體質的人也是很適合食用的。
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