你是氣鬱體質嗎？中醫推薦您2個白蘿蔔食療方改善體質

生活中經常碰到神情憂鬱、悶悶不樂的人，很可能是氣鬱體質之人。

氣鬱體質的人經常會莫名嘆氣，比較容易失眠。一般多是出現在工作壓力較大的白領階層、行政人員、管理人員。

氣鬱體質在日常生活中，良好的情緒是最主要的調養方式。應保持心情舒暢，培養樂觀的情緒，主動參加有益的社會活動，多吃蘿蔔能促進氣虛流通，對趕走低沉的情緒很有好處。

蘿蔔含有碳水化合物、膳食纖維、多種維生素，能提高抗病能力。白蘿蔔含有木質素，能提高吞噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，白蘿蔔含有多種酶，能分解致癌的亞硝酸銨，具有抗癌作用。

白蘿蔔有很多吃飯，可以煲湯、做菜。但是，脾胃虛弱著、大便稀者應該減少食用。

下面教您2個蘿蔔的食療方。

1，蜜蒸蘿蔔。

材料：大蘿蔔1個，約500克，蜂蜜100克，鹽6克，油30克。

做法：蘿蔔洗凈去外皮，挖空蘿蔔中心，裝入蜂蜜，放入大瓷碗中，蓋好。隔水蒸熟即可。

功效：此蔡具有潤肺、止咳、化痰之功效。

2，乾貝蘿蔔湯。

材料：白蘿蔔1根，約400克，乾貝2-4個，高湯5碗，陳酒、鹽、白糖各適量，山慈菇粉少許。

做法：

前一天晚上將乾貝泡入水中，第二天早上洗凈後用手撕開。白蘿蔔洗凈，去皮，切成塊。鍋中放入高湯、白蘿蔔、乾貝，旺火煮開后改用文火煮20分鐘，用陳酒、糖調味，再煮20分鐘，白蘿蔔變軟后撒入山慈菇粉，攪勻后即成。

功效：具有潤肺、止咳、化痰之功效。