經絡、五行圖,五行體質、五行蔬菜,學中醫的捷徑
氣血
氣血是人體臟腑、經絡等組織器官進行活動的物質基礎和能量來源。物質基礎:血。能量來源:氣。經絡:公路
經絡概念
1.經脈,是系統中的主幹;絡脈,是小網路,縱橫交錯,無處不至。
2.經絡聯通周身表裡,運行氣血,濡養全身,把人體五臟六腑四肢百骸連接成協調統一的整體。
3.經脈:12正經 (如:手太陰肺經,足太陽膀胱經),奇經八脈 (如:任脈、督脈)。 絡脈:15別絡,浮絡,孫絡。
殘尋找穴道的訣竅
1.用手指一壓,會有痛感(壓痛)
2.以指觸摸,有硬塊(硬結)
3.稍一刺激,皮膚便會刺癢(感覺敏感)
4.出現黑痣、斑(色素沉澱)
5.和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等
穴道刺激
指壓:利用施力容易的大拇指、食指或中指。
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按摩:有捶、搓、揉、壓等各種按摩法
刮痧板:可利用刮痧板刺激經絡,順經絡為補,逆經絡為瀉。
注意事項
1.刺激穴道要在呼氣時
2.經絡按摩「前、后」請勿抽煙。
不適合按摩的族群
患急性傳染病的人,如流感、痢疾等
急性炎症的病人,如肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎等
某些慢性炎症如四肢關節結核、骨髓炎
有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人
惡性腫瘤、貧血、久病而極度消瘦虛弱的人
血小板減少性紫斑或過敏性紫斑的病人
大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮膚炎的病人
按摩手法
按:用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓
摩:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
推:用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉
拿:用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜向上捍起,隨後又放下
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揉:用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動
掐:用手指使勁壓穴位
點:用單指使勁點押穴位
扣:用掌或拳叩打肢體
中醫陰陽五行學說
陰陽五行是中國古人認識宇宙事物的一種思維方法。
古人認為陰陽是「天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母,生殺之本始」
陽:活動的、無形的、向外的、向上的、溫熱的、明亮的、亢進的(日,天,晝,火,男)
陰:沉靜的、有形的、向內的、向下的、寒冷的、晦暗的、衰退的(月,地,夜,水,女)
五行蔬果
木形〈春季蔬果>——芥藍菜、蘆筍、A菜、地瓜葉、蘿蔔、空心菜、西蘭花、青江菜、絲瓜、油菜
火形〈夏季蔬果〉——蘋果、紅蘿蔔、加州李、櫻桃、葡萄、大西紅柿、小西紅柿、紅龍果、葡萄柚
金形〈秋季蔬果〉——蓮藕、茭白筍、南瓜、水蜜桃、白苦瓜、鮮香菇、圓蔥、蔥、文旦、金針菇
水形〈冬季蔬果〉——馬鈴薯、牛篣、山藥、地瓜葉、大黃瓜、莧菜、黑芝麻、檸檬、紫菜、小黃瓜、綠苦瓜
土形〈四季蔬果〉——木瓜、百香果、菠蘿、圓蔥、酪梨、番石榴、哈密瓜、香蕉、芒果、榴槤、嫩姜