你適合當模特嗎？什麼樣的身材比例能當模特？

現代模特職業分為很多種，如服裝模特，平面模特等。要做模特，一般都要量身高及上下身的比例，其實關鍵是上下身比例，以及骨架方面的要求。那麼通常情況下什麼樣的身材比例能當模特？

1、服裝模特身高：女173-185cm，男185-195cm，平面模特身高：女160-172cm，男175-184cm。加減幾厘米也可以；

2、上下身比例：比較關鍵的參數，你可以請爸媽或朋友幫忙

測量頸后骨（挺胸低頭時後頸最突出的部位）到尾龍骨（臀部正中間比較尖的一塊小骨頭）的距離，這個是上半身長度；

測量臀部皺摺（直立時大腿后側與臀部的折線）到地面（赤腳）的距離，這個是下半身長度；

用下半身長度減去上半身長度后得出一數值，就是上下身比例。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超過14cm，那恭喜，你能勝任模特，如果達到20cm，那趕快參加北京新面孔模特學校的培訓吧，能達到21cm就說明潛質很不錯。

3、三圍：最關鍵的是曲線比例，絕對值大小沒那麼嚴格，胸圍>腰圍26cm或以上，臀圍與胸圍基本相等（亞洲人是臀圍>胸圍4-6cm）那就沒問題。

4、不良體貌包括：削肩、脊椎彎曲、嚴重含胸、肢體殘疾、皮膚變色等等，相信你不用擔心這個。

如果你的上下身比例達到16cm，肩寬比盤骨寬，且上圍在100cm左右，腰78cm，臀94cm左右的話，那就是天生的模特，完全可以考慮走模特路線。

三圍是多少最「魔鬼」？據統計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。女性標準三圍計算方法：

胸圍=身高X0.51(如:身高160cm的標準胸圍=160cmX0.51=81.6cm)

腰圍=身高X0.34(如:身高160cm的標準腰圍=160cmX0.34=54.4cm)

臀圍=身高X0.542(如:身高160cm的標準臀圍=160cmX0.542=86.72cm)

下面分享幾個平時能在家完成模特基本功訓練：

1、站姿訓練：五點一線法，後腦、肩、臀、小腿肚、腳跟五點呈一直線緊靠牆面，收腹挺胸提褪，腳掌併攏，大腿夾緊（嚴格地說，必須要牢牢夾住一張紙），堅持半小時，一個月後你會發現，連多餘脂肪都減少了。

2、胯部訓練：抖跨，模特，尤其是女模，對跨部的要求非常嚴格，每一步路都必須用跨部的力帶動大腿再帶動小腿，練習方法是雙腳不離地，輕提跨部，使其中一腳跟立地，腳尖點地，這樣跨部就與水平面呈角度，保持數秒后換邊。

3、面部表情訓練：初級模特不需要表情，高級模特需要配合服裝練習「神形合一」「意念集中」等，有機會再學吧，自己練習時只要保持眼部不閃爍（T台上聚光燈很強，千萬別亂眨眼），還有，練習時若面對強光，請小心預防散光。

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