便秘怎麼辦 分享治療便秘5個偏方

想改善便秘問題，就要了解為什麼便秘？

便秘的原因

1、排便習慣方面：忽視正常的便意，沒有養成定時排便的習慣，排便反射受到抑制，日久引起便秘。2、身體液體量攝入不足：飲水較少，水分大都被腸道吸收，導致大便乾燥，排便困難，進而發生便秘。

3、飲食缺乏食物纖維：飲食過於精細少渣，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。

4、極少活動、肥胖：特別是因病卧床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進。必須依賴醫護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時，不能提供排便的機會，排便衝動消失，就不容易便秘。

便秘偏方

1. 按壓穴位治便秘：兩手中指按壓兩側迎香穴（鼻孔兩側凹陷處）5-10分鐘，出現酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困難。

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2. 手指操治便秘：左手拇指用勁按右手掌心數回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數個來回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉著，全神貫注做手指操。堅持半年可見效。

   

3. 熱敷療法治便秘：連須蔥頭5個，生薑1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。

   

4. 塞鼻法治便秘：取火麻油200毫升，放鍋中加溫，待表面取煙時，加入20克紫草，攪拌片刻，候溫，用紗布漏取紅色藥液，瓶裝備用。用時將蘸有紫草油的棉球塞於一側鼻孔內，1小時后取出，再另取一棉球蘸紫草油后塞入另一側鼻孔，每日每鼻孔各塞2次。治療便秘，效果較好。

   

5. 便秘怎麼辦，火麻茶治便秘：中醫治療便秘最常用的一味葯是火麻，有潤腸通便的效果，見效很快。如果不想吃藥，可以喝點桑葚火麻茶，火麻是葯食同源的植物，可當葯可當食物，無需擔心副作用。老人如果大便乾燥、排便困難，長期便秘類型更適合長期飲用。

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